スマートウォッチはやめたほうが良い？【後悔しない選び方】を徹底解説！

スマートウォッチの購入を検討しているけれど、「本当に自分に必要なのだろうか」「買ってから後悔しないだろうか」と悩んでいませんか。

多機能で便利なイメージがある一方で、スマートウォッチはやめたほうが良いという意見も耳にします。

日本の「スマートウォッチ所有率」などのデータ。実際につけている人の「買ってよかった」というリアルな声も参考に、あなたにスマーウォッチが必要ないかどうかを一緒に見極めていきましょう。

さらに、コスパ最強のエントリーモデルや、android おすすめ機種の選び方にも触れていきますので、購入の最終判断にぜひお役立てください。

スマートウォッチをやめたほうが良いと言われる5つの理由

購入前に知るべきメリット・デメリット

スマートウォッチの購入を考える際、まず押さえておきたいのが、具体的なメリットとデメリットです。購入後に「思っていたのと違った」と感じないために、双方のポイントを整理して解説します。

スマートウォッチの主なメリット

スマートウォッチが支持される最大の理由は、その多機能性と利便性にあります。スマートフォンを取り出すことなく、手元で様々な操作が完結するのは大きな魅力と言えるでしょう。

スマートウォッチの主なデメリット

一方で、スマートウォッチを手放す理由として挙げられるデメリットも理解しておく必要があります。これらがご自身のライフスタイルに合わない場合、購入しても使わなくなってしまう可能性があります。

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このように、スマートウォッチには光と影の両側面があります。ご自身の生活の中で、メリットがデメリットを上回るかどうかをじっくり検討することが、後悔しないための第一歩です。

日本のスマートウォッチ所有率はどれくらい？

「周りで使っている人をあまり見ないけど、実際どれくらいの人が持っているの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。客観的なデータとして、MMD研究所が2021年1月に実施した調査を見てみましょう。

この調査によると、スマートフォンを所有する20歳～69歳の男女のうち、スマートウォッチの所有率は38.0％でした。

性別で見ると、男性が43.4％、女性が32.6％と、やや男性の所有率が高い傾向にあります。（参照：MMD研究所「2021年スマートウォッチに関する利用実態調査」）

つまり、およそ3人に1人以上がスマートウォッチを所有している計算になります。特に、健康志向の高まりやキャッシュレス決済の普及が、所有率を後押ししていると考えられます。

ただし、世代やライフスタイルによって所有率には差があるでしょう。例えば、日常的に運動をする人や、ガジェット好きな若い世代では所有率がさらに高い可能性があります。

危険性は本当にあるのか

スマートウォッチの購入をためらう理由の一つに、「体に悪いのでは？」「個人情報が危険に晒されるのでは？」といった漠然とした不安が挙げられます。ここでは、よく言われる危険性について、その実態と対策を解説します。

①電磁波による健康への影響

スマートウォッチはBluetoothなどで通信するため、微弱な電磁波を発しています。ただ、現在のところ、スマートウォッチから発せられるレベルの電磁波が健康に深刻な被害を及ぼすという科学的根拠は確立されていません。

世界保健機関（WHO）などの専門機関も、同様の見解を示しています。とはいえ、不安に感じる方は、睡眠中など長時間使用しない時間帯は外しておくといった対策をとると、心理的な安心につながるでしょう。

②皮膚トラブル（かぶれ・アレルギー）

こちらは電磁波よりも現実的な問題です。長時間装着することで汗が蒸れてかぶれたり、ベルトの金属部分でアレルギー反応を起こしたりする可能性があります。

適切なケアを心がけることで、多くの場合は皮膚トラブルを避けることができます。

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③個人情報漏洩のリスク

スマートウォッチは心拍数などの健康データから位置情報まで、非常にプライベートな情報を扱います。そのため、セキュリティ対策は極めて重要です。

特に、信頼性の低いメーカーの安価な製品は、セキュリティが脆弱であったり、収集したデータがどのように扱われるか不透明であったりする場合があります。

個人情報が意図せず第三者に渡ってしまう危険性もゼロではありません。対策としては、Apple、Google、HUAWEI、Samsung、Garminといった信頼できる大手メーカーの製品を選ぶことが最も効果的です。

これらのメーカーは定期的にソフトウェアアップデートを提供し、セキュリティの脆弱性に対応しています。安心して使うためにも、メーカーの信頼性は必ず確認しましょう。

TPOを間違えると恥ずかしい｜後悔につながることも

スマートウォッチは非常に便利な一方、身につけるTPO（時・場所・場合）を誤ると、意図せず「恥ずかしい」と感じたり、相手に失礼な印象を与えてしまったりする可能性があります。

最も注意したいのが、冠婚葬祭などのフォーマルな場や、重要なビジネスシーンです。伝統的な腕時計が良しとされる場面では、スポーティーなデザインのスマートウォッチや、画面が頻繁に光る様子が場違いに見えてしまうことがあります。

相手によっては「TPOをわきまえない人」というマイナスの印象を持たれかねません。

また、自身のファッションスタイルとの相性も重要です。普段の服装とスマートウォッチのデザインが合っていないと、どこか落ち着かない気持ちになるかもしれません。

「ガジェット感が強すぎる」「若作りしているように見えるかも」といった点が気になるのであれば、アナログ時計のようなデザインのモデルや、付け替え用のレザーバンド、メタルバンドなどを検討するのがおすすめです。

最近では高級感のある素材を使用したモデルも多数登場しており、ビジネスシーンでも違和感なく使えるものが増えています。購入前には、ご自身の主な利用シーンやファッションに合うデザインかどうかをしっかり吟味することが大切です。

スマートウォッチが必要ない人の特徴 5選

多機能で便利なスマートウォッチですが、すべての人にとって必須のアイテムというわけではありません。ライフスタイルによっては、購入しても活用しきれず、「結局いらなかった」となりがちです。

ここでは、一般的にスマートウォッチが必要ないと言われる人の特徴を5つご紹介します。ご自身が当てはまるかチェックしてみてください。

① スマートフォンを常に手元に置いている人

デスクワークが中心で常にスマホが手の届く範囲にある、あるいは自宅で過ごす時間が長いなど、スマホをすぐに確認できる環境にいる人は、スマートウォッチの「通知を手元で確認できる」という最大のメリットをあまり感じられないかもしれません。

② 日常的に腕時計を着ける習慣がない人

もともと腕時計を着けるのが苦手な方や、アクセサリーを身につけることに抵抗がある方は、スマートウォッチの常時装着を苦痛に感じる可能性があります。

過去に腕時計が長続きしなかった経験がある方は、同様に使わなくなる可能性が高いでしょう。

③ 健康管理・電子決済などに興味がない人

スマートウォッチの価値は、健康・フィットネス機能や電子決済機能にあります。運動習慣がなく健康データに興味がない方や、現金やスマホ決済で十分だと感じている方にとっては、多くの機能が「宝の持ち腐れ」になってしまいます。

④ デバイスの充電や管理を煩わしく感じる人

スマートフォンやイヤホンなど、すでに充電が必要なデバイスを複数持っている方にとって、さらに充電対象が増えるのはストレスかもしれません。「充電を忘れて使いたい時に使えない」が続くと、次第に装着しなくなります。

⑤ アナログ時計に強いこだわりがある人

機械式時計の美しさや、特定のブランドが持つステータス性を重視する方にとって、スマートウォッチのデザインは物足りなく感じることがあります。

腕時計を重要なファッションアイテムと捉えている場合、機能性よりも伝統的な時計の魅力を優先する傾向にあります。

これらの特徴に複数当てはまる方は、スマートウォッチを購入しても満足感を得られない可能性があります。衝動買いはせず、本当にご自身の生活を豊かにしてくれるかを慎重に検討することが重要です。

本当にスマートウォッチはやめたほうが良いのか判断する材料

実際につけてる人の活用シーンを紹介

スマートウォッチをやめる人がいる一方で、多くの人がその利便性を享受し、生活に欠かせないアイテムとして活用しています。ここでは、実際にスマートウォッチをつけている人が、どのようなシーンでその価値を実感しているのか、具体的な活用例を3つご紹介します。

① ビジネスシーンでのスマートなアシスタントとして

会議中や移動中など、スマートフォンを頻繁に取り出すのがはばかられるビジネスシーンで、スマートウォッチは真価を発揮します。

② ワークアウトや健康管理の頼れるパートナーとして

健康意識が高い人や、日々のトレーニング効果を最大化したい人にとって、スマートウォッチはもはや必須アイテムです。

③ スマホを取り出せない日常生活の様々な場面で

ビジネスや運動以外でも、日常生活のふとした瞬間に「あってよかった」と感じるシーンは数多く存在します。

このように、スマートウォッチは特定の状況下でスマートフォンの役割を補い、生活の質を向上させるポテンシャルを秘めています。

買ってよかったこと｜リアルな声 4選

スマートウォッチを使い続ける人たちは、具体的にどのような点に価値を見出しているのでしょうか。「買ってよかった」という声として多く聞かれるのは、単なる機能の便利さだけでなく、生活や意識そのものにもたらされるポジティブな変化です。

① 健康への意識が自然と高まった

「一番のメリットはこれ」と多くのユーザーが口を揃えます。

歩数や消費カロリー、心拍数、睡眠スコアなどが毎日記録されることで、「あと少し歩いてみよう」「昨日は睡眠の質が悪かったから今日は早めに休もう」といった具体的な行動変容に繋がります。

ゲーム感覚で目標をクリアしていく達成感もあり、楽しみながら健康習慣が身につきます。

② 時間管理が上手になり、心に余裕が生まれた

スケジュール通知やアラーム、タイマー機能を手元で管理できるため、時間の使い方が効率的になります。

特に、スマートフォンをつい触ってしまい、他のアプリを見て時間を無駄にしてしまうことが減ったという声も。必要な情報だけを腕元で確認できるため、デジタルデトックスのような効果も期待できます。

③ 「スマホどこだっけ？」から解放された

キャッシュレス決済や通知確認、音楽操作など、これまでスマートフォンに頼っていた多くのことがスマートウォッチで完結するため、カバンやポケットからスマートフォンを取り出す回数が劇的に減ります。

これにより、スマートフォンへの依存度が下がり、目の前のことに集中できる時間が増えるというメリットがあります。

④ 緊急時のお守りになる安心感

多くのスマートウォッチには、転倒検出機能や緊急SOS機能が搭載されています。万が一の事故や体調の急変時に、自動で緊急連絡先に通知してくれる機能は、本人だけでなく家族にとっても大きな安心材料となります。

特に一人暮らしの方や、持病のある方にとっては、お守り代わりとしての価値も非常に高いです。

これらの「よかったこと」は、スマートウォッチが単なるガジェットではなく、日々の生活をより良く、より豊かにするためのツールとして機能している証拠と言えるでしょう。

コスパ最強モデルから試してみるのも手

「スマートウォッチに興味はあるけれど、高価なモデルを買って失敗するのは怖い…」と感じるのは当然のことです。

Apple Watchの上位モデルなどは10万円を超えることもあり、気軽に手を出せる金額ではありません。しかし、スマートウォッチの選択肢は高級モデルだけではありません。

近年、1万円以下で購入できる、いわゆる「コスパ最強」と呼ばれるエントリーモデルが数多く登場しています。

これらのモデルは、HUAWEI、Xiaomi、Amazfitといったメーカーから販売されており、驚くほど高機能です。

エントリーモデルの主な特徴

もちろん、上位モデルと比較すると、電子決済機能（Suicaなど）が非搭載であったり、センサーの精度やアプリの作り込みで差があったりする点は否めません。

しかし、「そもそも自分はスマートウォッチを日常的に身につけられるのか」「どの機能をよく使うのか」といった、ご自身のライフスタイルとの相性を確認する「お試し」としては、これらのコスパ最強モデルは最適な選択肢です。

まずはエントリーモデルを使ってみて、その上で「もっと高精度の健康管理がしたい」「電子決済機能は必須だ」と感じれば、その時に改めて高機能モデルへのステップアップを検討するのが、後悔しないための賢いアプローチと言えるでしょう。

Androidおすすめモデルの選び方

iPhoneユーザーにとってスマートウォッチの第一候補がApple Watchである一方、Androidユーザーには多種多様な選択肢があり、どれを選べば良いか迷ってしまうかもしれません。

ここでは、Androidスマートフォンと連携させるスマートウォッチを選ぶ上で、失敗しないための3つのポイントを解説します。

ポイント1：OSの互換性とスマホとの相性

まず最も重要なのが、お使いのAndroidスマートフォンとスマートウォッチのOS（オペレーティングシステム）の互換性です。

特に、お使いのスマートフォンがSamsungのGalaxyシリーズであればGalaxy Watchを、GoogleのPixelシリーズであればPixel Watchを選ぶと、初期設定やデータ連携が最もスムーズに行えるためおすすめです。

ポイント2：バッテリー持続時間

前述の通り、充電の手間はスマートウォッチをやめる大きな理由の一つです。ご自身のライフスタイルに合わせて、適切なバッテリー性能のモデルを選びましょう。

ポイント3：必須の機能を絞り込む

Android対応スマートウォッチは機能が実に多彩です。あれもこれもと欲張ると価格が高くなりがちなので、自分にとって「これだけは譲れない」という機能を明確にしましょう。

全ての機能が完璧に揃ったモデルを探すよりも、ご自身の使い方に合った「ちょうど良い」一台を見つけることが、満足度を高める秘訣です。

スマートウォッチをやめたほうが良いか：まとめ

ここまで、スマートウォッチをやめたほうが良いと言われる理由から、その魅力、選び方のポイントまでを多角的に解説してきました。

最終的に、あなたがスマートウォッチを購入すべきか、それともやめておくべきか。その判断の手助けとなるよう、本記事の要点を以下にまとめます。

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