【子育て中のママ必見！】スマホを出せないトキのスマートウォッチの選び方

トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

子どもを抱っこしているときや、料理の途中、自転車での送り迎えのあいだは、スマホを取り出せないですよね。そのあいだに保育園や家族から連絡が来ていないか、気になることはないですか？

スマートウォッチがあれば手首で連絡を見られますが、それだけのために購入するのはためらうのではないでしょうか。

2026年11月に私が行った独自アンケートでは、子育て中のママ2人がよく使っていたのは、通知の確認とタイマー・アラームでした。

Apple Watch SE 3を使う30代の女性は、保育園からの急なお迎えの連絡も「時計なら手首で気づけることが多いので、頼りにしています」と答えています。気になる水仕事のときは、2人とも時計を外していたようですね。

私のおすすめは、iPhoneで保育園や家族からの連絡を逃したくない人ならApple Watch SE 3、まずは試してみたい、という人なら3,980円のXiaomi Smart Band 11 Activeのようなスマートバンドです。

子育て中のスマートウォッチ、役立つ場面と1日の流れ

まずは、子育て中にスマートウォッチがどんな場面で役立つのかを見ていきます。そのあと、アンケートに答えてもらった2人の1日の使い方を、時間の流れにそって紹介しますね。

子育て中のママ・パパに役立つのは通知・電話・タイマー

アンケートの2人の答えでは、通知の確認とタイマー・アラームは2人とも使っていて、出番が多いのは次の3つです。

どれも、抱っこや自転車の運転中など、スマホを取り出せないときに手首で済ませられます。

子育て用に選ぶなら、まずは「連絡に気づけるか」「時間を手元で管理できるか」を見て選ぶのがおすすめです。

トキ

まずは連絡と時間、この2つで十分ですよ。

保育園の連絡を手首で受けるワーママAさんの1日

ここからは、アンケートに答えてもらった「利用者の声」を紹介します。1人目のAさんは、保育園に通う子どもを育てながら、立ち仕事をしているママです。

電話は意外と大事です。保育園から急なお迎えの連絡が来ることがありますが、スマホだと気づかないことがあります。時計なら手首で気づけることが多いので、頼りにしています。

時計の横のボタンを押しながらSiriに「1時間アラームかけて」「〇〇時〇〇分にアラームかけて」と話しかけるだけで、すぐにアラームを設定できます。スマホを取り出さなくていいので、仕事の合間でもサッと設定できます。

朝の忙しい時間でも、時計に届く通知ひとつで保育園の入室確認ができるので安心です。そのあとの自分の支度や仕事にも集中できます。

Aさん（30代・女性）

スマホがかばんの中にあっても、手首の振動で電話に気づけることが多いのは心強いですね。

Aさんの職場にも、スマホで保育園からの連絡を逃したことがきっかけで、スマートウォッチを着け始めたママさんが1人いたそうです。

トキ

横のボタン＋Siriは、手がふさがる人にこそ便利です。

家事と送迎の合間に使うBさんの1日

2人目のBさんは、在宅のデスクワークが中心で、家事と小学生の子どもの習い事の送り迎えをしているママです。Aさんとは、時計の選び方も使い方もかなり違います。

家族より早い時間に起きたいので、振動で起きられるアラームがついているものが欲しかったです。今まで使っていた小さい時計の着け心地がよかったので、続けて小さい時計にしました。

タイマーは、1分・3分のようによく使う時間をパッと選べるので、料理や片付けのときにその都度時間を設定しなくてよいです。外出時や家にいるときに、LINEやメールの文章を簡単に確認できます。

ボタンが無いので、水が入るかもと心配しなくてよくなり、気にせず丸洗いできるようになりました。

Bさん（40代・女性）

Bさんは、朝に振動で起きることと、家事の時間を測ることに使っています。

例えば、子どもと同じ部屋で寝ているなら、音の出ない振動のアラームは頼りになりそうです。振動で起きるアラームについては、振動で起きられる目覚ましリストバンドの選び方でくわしく書いています。

1分・3分をすぐ選べるタイマーなら、料理や片付けのたびに時間を設定しなくていいので、毎日の家事が楽になります。

トキ

家族を起こさない目覚ましは、地味に助かりますね。

水仕事とお風呂の時間は外すのが現実的

2人の答えで共通していたのが、水仕事のときは時計を外していることです。Aさんは帰宅後すぐ子どもをお風呂に入れるときに外し、Bさんは朝の洗い物や料理のあいだ外しています。

家に帰ったら、気持ちを切り替える意味もあって外す習慣があります。料理で水にぬれることが多いのと、子どものおむつ替えで汚れるのがイヤなのも理由です。

Aさん（30代・女性）

Apple Watchは水に強い作りですが、Appleは石けんや石けん水にさらすこと（たとえばシャワーや入浴）を避けるよう案内しています。耐水性能はずっと続くものではなく、年月とともに落ちるとも説明しています。

お湯や石けんは時計の劣化の原因になるので、お風呂の時間は外すほうが無難です。

Aさんのように「家に帰ったら外す」と決めておけば、その時間を充電の時間にできます。お風呂まわりの注意点は、スマートウォッチをお風呂で使うときの注意点にもまとめています。

トキ

外す時間を決めると、充電も習慣になりますよ。

イマイチな点と、やめた方がいい人

2人には、イマイチだと感じている点も答えてもらいました。

Aさんは「使いこなせていない」と答えていますが、子育て用ならよく使う機能が3つほどあれば十分だと思います。

一方で、Bさんの話のとおり、画面の小さいバンドは文字も小さいので、長いメールを手首で読みたい人には向いていません。

勧める人と勧めない人についても、2人の答えをそのまま並べてみます。

2人の答えから、連絡に気づきたいならApple Watch、気軽に使いたいならスマートバンドがおすすめです。

トキ

全部使いこなさなくても大丈夫ですよ。

子育て向けスマートウォッチの選び方とおすすめの結論

ここからは、子育て中の人に合う選び方を、スマホの種類・充電の回数・機種の違い・サイズの順に紹介します。

スマホの種類で候補が決まる

スマートウォッチ選びで最初に決まるのは、使っているスマホです。Apple WatchはiPhone専用で、Androidでは使えません。

子育てで気にしたいのは、手首から返信できるかどうかです。iPhoneならApple Watch、AndroidならPixel WatchやGalaxy Watchを選べば、音声入力や決まった文で返信できます。

一方、iPhoneにApple Watch以外の時計をつなぐと、時計から返信できないことがあるので注意してください。Aさんのように、手首から夫のLINEに「了解」と返したいなら、iPhoneの人はApple Watchを選ぶのが安心かなと思います。

私もiPhoneとApple Watchを使っていて、同じメーカーどうしの組み合わせは、やっぱり気楽です。通知を読めれば十分という人なら、iPhoneでもAndroidでも使えるスマートバンドで足ります。

充電の回数で選ぶか、機能で選ぶか

次に迷うのが、充電の回数です。メーカーによって、目安はかなり違います。

アンケートの2人も、この違いがそのまま出ていました。Aさんは毎日、帰宅して外したあとから翌朝まで充電し、Bさんは2週間に1回くらいの充電です。

Aさんの場合、家に帰ったら外す習慣があるので、外している時間がそのまま充電の時間になっています。毎日充電する機種でも、外す時間に充電すると決めておけば、無理なく続けられますね。

反対に、Bさんのように寝るときも着けて振動のアラームで起きたい人は、夜に充電する時間を取りにくくなります。睡眠を記録したい人も同じで、充電の回数が少ないほうが続けやすいですよ。

私自身、毎日の充電は続かないタイプです。ランニング用のHUAWEIの時計は週1回の充電で済むので、まったく苦になりません。

トキ

毎日外す人なら、毎日の充電も続けやすいですよ。

Apple Watchと格安バンドはどう違う？

2人が使っている2機種は、値段も充電の回数も大きく違います。違いを表で並べてみますね。

※2026年11月時点の公式サイトの情報です（出典：Apple『Apple Watch SE 3』／Xiaomi『Xiaomi Smart Band 11 Active』）。

値段は10倍以上の差がありますが、子育て用なら「スマートウォッチに何を求めるか」で選ぶのがおすすめです。

Apple Watch SE 3のよさは、iPhoneとのつながりの深さです。Aさんのように、通知を見て手首から短く返す流れが、スマホを取り出さずに済みます。

なお、SE 3は心電図と血中酸素には対応していませんが、どちらも子育ての連絡や時間の管理には使わない機能なので、子育て用なら気にしなくて大丈夫です。

一方のXiaomi Smart Band 11 Activeは、3,980円という手軽さと、充電の少なさが魅力。Bさんも「小さくても、日常生活で使える機能はそろっている」と答えています。

スマートバンドとスマートウォッチの違いをもっと知りたい人は、スマートバンドとスマートウォッチの違いを比べた記事も参考にしてみてください。

赤ちゃんの抱っこでじゃまにならないサイズとバンド

子育て中に着ける時計は、小さくて軽いことが思った以上に大事です。赤ちゃんや子どもを抱っこしたり、手をつないだりする時間が長いので、大きな時計はじゃまに感じやすいかもしれません。

Apple Watchなら、小さいほうのサイズはSE 3の40mmです。Aさんも40mmを使っています。大きいモデルは、寝るときに邪魔になることもあります。

軽いです。スポーツバンドは肌になじみます。バンドは種類が多すぎて分からなかったので、お店で試着して決めました。

Aさん（30代・女性）

Bさんも「着けるのを忘れるくらい軽い」と答えていて、2人とも着け心地は「軽い」という答えでした。私もHUAWEIのBand 10を初めて着けたときは、「小っさ！」と感じました。

バンドは、抱っこで子どもに当たることも考えて、やわらかく肌になじむ素材を選びましょう。かぶれを防ぐためにも、きつく締めすぎず、少しゆとりを持たせて着けるのがおすすめです。

トキ

バンドは、できれば試着して決めたいところです。

育児中でも使い続けるための設定のコツ

買ったあとも使い続けるために、最初にしておきたい設定が3つあります。

まずおすすめしたいのが、時計に届く通知をしぼること。保育園や家族からの連絡のように、本当に逃したくない連絡だけを手首に届くようにしておくと、振動のたびに気が散ることも減ります。

次に、外す時間と充電の場所をセットで決めておくこと。Aさんは、専用の充電ケーブルを旅行の持ち物リストに入れているそうです。予備の充電ケーブルを1本用意しておくのも、忘れ物を減らすひとつの方法ですよ。

iPhoneの中からおすすめの写真が出てくるので、子どもの写真で文字盤を作れます。仕事の合間にチラッと見ると、気持ちがリラックスできます。

Aさん（30代・女性）

そして3つ目は、文字盤を好きな写真にしておくこと。毎日見たくなる文字盤なら、着けるのが楽しみになりますよ。

買ったあとに使わなくなる人の共通点は、スマートウォッチをやめた理由をまとめた記事でも紹介しています。

トキ

子どもの写真の文字盤、これはうれしい使い方ですね。

子育て中のスマートウォッチのよくある質問（FAQ）

まとめ：子育て中におすすめのスマートウォッチ

子育て中のスマートウォッチは、スマホを取り出せない時間に、連絡と時間を手首で確かめるための道具です。アンケートの2人の声でも、出番が多かったのは連絡と時間の管理でした。

私なら、iPhoneを使っていて連絡を逃したくない人にはApple Watch SE 3を、まず気軽に試したい人にはスマートバンドを選びます。

スマホを取り出せない時間に手首で連絡を見られるだけで、毎日の送り迎えや家事が少し楽になるかなと思います。