トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

家族より先に起きたいのに、スマホのアラームを鳴らすと、隣で寝ている家族まで起こしてしまう。そんな朝に困っていませんか？

音を小さくすれば、今度は自分が気づけないかもしれません。そんなとき、「手首の振動で起こしてくれるリストバンドはどうだろう」と、気になることはないですか？

でもそこで出てくるのがこんな悩みです。

私が2026年11月に行った独自のアンケートでは、2人が時計の振動のアラームで起きていました。40代の女性は軽いスマートバンドを緩めに着けて、充電は2週間に1回くらい。30代の男性はApple Watchを毎日お風呂の間に充電して、寝るときも着けています。

私のおすすめは、まず軽いスマートバンドか、手持ちのスマートウォッチで振動のアラームを試すこと。振動の感じ方は人それぞれなので、最初の数日は少し遅い時間に音のアラームもかけておくと安心です。

振動の目覚ましリストバンドとは？使う人の声も紹介

まずは、振動で起こす目覚ましがどんな場面で役立つのか、どんな種類があるのかを見ていきます。そのうえで、振動のアラームで起きている人と、あえて使っていない人、あわせて3人の声を紹介しますね。

近所迷惑にならない、音の出ない目覚ましが役立つ場面

振動の目覚ましのいちばんの良さは、音を出さずに、着けている本人にだけ知らせられること。手首に直接ブルッと伝わるので、同じ部屋で寝ている人を起こさずに済みます。隣の部屋に音が響く心配もなくなります。

役に立つのは、例えばこんな場面です。

実際、利用者の声でも「家族より早い時間に起きたいので、振動で起きられるアラームが欲しかった」「周りで寝ている人を起こさずに済む」という話が出ていました。家族と暮らす人にとって、音を出さないこと自体が大きな価値なんだと感じます。

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隣で寝ている人がいると、音って気をつかいますよね。

もちろん、スマホのアラームの音量を下げる手もあります。けれど小さくしすぎると、今度は自分が気づけない。そこで、知らせ方を音から振動に変えるのが、振動の目覚ましです。

スマートバンドも振動で起こせる？目覚ましの3タイプ

スマートバンドにも、振動で知らせるアラームがついている機種があります。ひと口に振動の目覚ましと言っても、大きく分けると3つのタイプがあります。手首に着ける時計型と専用のリストバンド、そして枕の下に置くタイプです。

今回話を聞いた3人のうち、振動で起きている2人はどちらも時計型の利用者でした。専用のリストバンドや枕の下に置くタイプを使っている人はいなかったので、ここでは特徴の紹介だけにしておきます。

私の考えでは、これから選ぶなら、まずは時計型が手軽かなと思います。目覚ましだけでなく、日中の時計や歩数の記録にも使えて、1台でいろいろ役立つからです。

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目覚まし以外にも使うかで、選ぶ型が決まります。

スマートバンドとスマートウォッチの違いをもう少しくわしく知りたい人は、スマートバンドとスマートウォッチの違いを比べた記事も参考にしてみてください。

振動アラームで起きている人の口コミ

ここからは、独自のアンケートに文章で答えてもらった「利用者の声」です。

まずは、時計の振動で起きている2人から。「振動で起きる」使い方は同じでも、機種と充電の仕方は違います。

Aさん｜軽いスマートバンドで早起き

Aさんの話でいちばん心に残ったのは、「着けるのを忘れるくらいの軽さ」という言葉です。寝ている間ずっと着けるものだからこそ、この感覚があるかどうかで、続くかどうかが分かれる気がします。

充電が2週間に1回くらいで済むのも、うれしいところです。公式の情報でも、電池は最大21日間持つとされています（出典：Xiaomi公式サイト）。

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家族より先に起きたい人に、ぴったりの使い方ですね。

Bさん｜Apple Watchで周りを起こさない

BさんはApple Watchなので、電池の考え方はAさんとまるで別物です。公式の情報では、Series 11の電池は最大24時間です。そのぶん「入浴中に充電する」と決めて、毎日の流れに組みこんでいるのが上手だなと思いました。

私もiPhoneとApple Watchを使っているので、お風呂の時間に充電するというやり方は、とても現実的に見えます。通知や決済など日中の便利さを手放さずに、夜は振動の目覚ましとして使えるのがApple Watchのいいところです。

寝るときは着けない人の口コミ

もう1人は、あえて寝るときに時計を外している人です。振動の目覚ましは着けて寝るのが前提なので、着けない理由を知っておくと、自分に合うかどうかを考えるヒントになります。

Cさんの話を読んで、私は「着けない」のも1つの選び方だと感じました。家に帰ったら時計を外して気持ちを切り替える、という習慣にはすごく共感します。

睡眠スコアが低いと朝から気分が沈む、という話も大事なポイントです。数字は便利な反面、見ること自体が負担になる人もいます。そういう人には、夜は時計を外して、目覚ましはスマホや枕の下に置くタイプにまかせるほうが気楽かもしれません。

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着けない選択も、ちゃんとアリだと私は思います。

3人の声からわかった向き不向き

3人の話を並べてみると、振動の目覚ましリストバンドが合うかどうかは、機能の多さよりも毎日の暮らし方に合うかどうかで決まりそうです。

Aさんは軽さと充電の少なさ、Bさんは充電の習慣があったからこそ、寝るときも着けるのを続けられています。反対にCさんは、家で外す習慣と、睡眠の数字との付き合い方から「着けない」を選んでいました。

自分の夜と朝の過ごし方に近いのはどれか、思い浮かべながら次の選び方を読んでみてください。

振動で目覚ましできるリストバンドの選び方と注意点

ここからは、利用者の声と、スマートウォッチ好きとしての私の考えをもとに、選ぶときに見ておきたい点を紹介します。寝るときの着け心地、充電、アラームの設定、そして安全面の順に見ていきましょう。

寝るときも気にならない軽さと大きさ

着けて寝るものなので、いちばん大事なのは軽さと大きさです。寝返りをしても気にならないくらい軽いと、毎晩続けやすくなります。

私がHUAWEIのBand 10を初めて着けたときは、手首まわり18cmの腕の上で「小っさ！」と感じたくらいです。細長いバンド型は細くて小さいので、腕にすっきり収まります。

Aさんが大きい時計もいいかもと思いつつ、小さい時計を選び続けたのも、着け心地のよさを知っていたから。小さくて軽い時計に慣れると、次も同じような時計を選びたくなるのだと思います。

スマートウォッチの場合は、大きいケースだと寝るときに邪魔になることもあります。Apple Watchを選ぶなら、2つあるサイズのうち小さいほうがおすすめです（SE 3は40mm、Series 11は42mm）。

Aさんもシリコンのベルトで少し蒸れるときがあるそうで、緩めに着けて通気性をよくしていると話していました。ベルトを少し緩めに着けるのは、着け心地のためにも肌のためにも大切です。

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寝るときの軽さは、機能の数より大事かもしれません。

軽いバンド型を中心に探したい人は、1万円以下で買えるスマートウォッチのまとめも見てみてください。

充電の回数と充電するタイミング

振動の目覚ましを毎朝使うなら、夜に電池が残っていることが大前提。ここは時計のタイプによって、考え方がガラッと変わります。

数字はどれもメーカーが出している目安で、使い方によって変わります。あくまで一般的な目安として見てくださいね。

バンド型なら、Aさんのように充電は2週間に1回くらいで回せることもあります。私も毎日充電するのが続かない性格なので、Band 10を使っていたときは、電池が長く持つのがとにかく楽でした。

一方で、Apple Watchは毎日の充電が前提です。Bさんは、毎日お風呂に入る30分ほどで充電を済ませています。大事なのは「いつ充電するか」を、毎日決まってする行動にくっつけることです。

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充電を習慣にくっつけるのが、続けるコツですね。

ちなみに私は、ランニング用の時計を週に1回、50分ほど充電しています。時計ごとに充電のタイミングを決めておくと、うっかり電池切れを防ぎやすくなりますよ。

眠りが浅いときに鳴らす設定と睡眠記録

Aさんが使っていて良かったと話していたのが、指定した時間の10分前から、眠りが浅くなっているときに鳴らす設定です。「6時ぴったりに鳴る」だけでなく、こうした鳴らし方もできたそうです。

本人は「無理やり起こされる感じが減ったので、目覚めが少しよくなったかもしれない」と話しています。毎朝のことなので、起こされ方を選べるのはうれしいポイントかなと思います。

ほかの機種で、眠りが浅いときに鳴らす機能を公式の情報で確かめられたのは、次の2つです。

どちらも電池が1週間以上持つので、毎晩着けて寝る使い方にも向いています（出典：Googleストア『Fitbit Inspire 3』、ガーミン公式サイト『vívoactive 6』）。

睡眠の記録は、眠りの深さをグラフで見られるので、Aさんのように「夜更かししすぎずにちゃんと寝よう」と思うきっかけになります。ただ、スマートウォッチの睡眠の記録は、体の動きや心拍から眠りの段階を推しはかるもの。病院の検査とは別物で、傾向を見るためのものと考えておくのがちょうどいいです。

Cさんのように、数字を見ると気分が下がる人もいます。そんなときは、記録は取っても毎朝はのぞかない、という付き合い方もアリかもしれません。

振動で起きられる？不安な人の備えと安全面

振動の目覚ましに変えるとき、いちばん気になるのは「本当に振動だけで起きられるか」だと思います。振動の感じ方は人それぞれなので、慣れるまでは音のアラームを保険にしておくのが安心です。

例えば、振動のアラームを6時、スマホの音のアラームを6時10分にセット。振動で起きられた日は、音が鳴る前に止めてしまえば、家族を起こさずに済みます。

何日か続けて振動だけで起きられたら、音のアラームは外して大丈夫。こうして段階をふめば、寝坊の心配を抑えながら切り替えられます。

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最初の数日は、音のアラームも保険にどうぞ。

もう1つ、着けたまま寝るなら知っておきたいのが電池の安全面です。消費者庁はスマートウォッチなどの発熱・発火の事故に注意を呼びかけていて、腕につけたまま寝ていたら深夜に発火し、腕をやけどしたという事例も紹介しています（出典：消費者庁『リチウムイオン電池使用製品による発火事故に注意しましょう』）。

こう書くと少し怖く感じるかもしれませんが、どれも日ごろのちょっとした気づかいで防ぎやすいことばかり。国内に正規の販売ルートがある大手メーカーの製品を選ぶのも、安心につながります。

私ならこう選ぶ｜振動目覚ましリストバンドのおすすめ

最後に、スマートウォッチ好きの私が選ぶならどうするか、タイプ別に書いておきます。

私がいま「振動で起きたい」と相談されたら、まずすすめるのは軽いバンド型です。中でもXiaomi Smart Band 11 Activeは、3,980円と手ごろで、電池は最大21日間持ちます。AndroidでもiPhoneでも使えるので、スマホを選ばないのも気楽です。

スマホを選ばずに使える時計をほかにも見てみたい人は、AndroidとiPhoneの両方で使えるスマートウォッチの記事もどうぞ。

iPhoneとApple Watchをすでに使っているなら、新しく買う前に、まずは今のApple Watchで振動のアラームを試すのがいちばん早い方法。Bさんのように充電の時間が決まれば、毎晩着けて寝るのも続けやすくなります。

家では時計を外したい人は、枕の下に置くタイプの振動式目覚まし時計を検討してみてもいいかもしれません。

たとえばアデッソのブルブル・クラッシュNEOは、厚さ約3cmで枕の下に入れて使える目覚まし時計です。振動だけ・音だけ・両方の3つから鳴らし方を選べて、単3の乾電池で動くので充電もいりません。

逆に、通知も睡眠記録もいらず目覚ましだけあればいい人には、振動アラーム専用のリストバンドという選び方もあります。

カシオには、振動のアラームがついた普通の腕時計（W-738H）もあります。電池が約10年持つので、充電しなくていいのが特徴です（出典：カシオ公式サイト）。

振動の目覚ましリストバンドのよくある質問（FAQ）

まとめ：振動の目覚ましはリストバンドが手軽

振動の目覚ましリストバンドは、音を出さずに自分だけを起こせるのが何よりの魅力です。家族より早く起きたい人や、周りで寝ている人に気をつかう人には、とても相性のいい道具だと思います。

私のおすすめは、まず軽いバンド型か、手持ちのスマートウォッチで振動のアラームを試してみること。あなたの朝が、少しでも静かで気持ちよく始まるきっかけになればうれしいです。

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気になるタイプから、気軽に試してみてくださいね。

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こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

Apple Watch SE 3とSeries 11。どちらにしようか迷う人は多いと思います。値段も2万円以上変わるので、価格差通りの違いがあるのか知りたいですよね。

2つに共通しているのは、どちらも常時表示で、中のチップも同じS10です。違いが出るのは、画面の明るさ、電池の持ちと充電の速さ、心電図と血中酸素の機能、ケースの薄さの4つです。

私がもし選ぶなら夜に外して充電するならSE3、寝るときも着けたい・外で画面をよく見る・心電図を使いたいならSeries 11で選びます。

この記事では、公式の数字での比べ方と、独自のアンケートに答えてもらった利用者のうち、この2機種で迷って購入した2人の回答を紹介します。

Apple Watch SE 3と11の違いを比較

まずはAppleが公表している数字で、違いを項目ごとに見ていきます。値段・画面・大きさ・電池・健康機能・防水の6つを押さえれば、差はほぼつかめるはずです。

数字はAppleの公表値で、実際の持ちなどは使い方で変わるあくまで一般的な目安です。

主な違いを一覧表で比べる

最初に、主な違いを表にまとめました。まずは気になる行だけ拾ってみてください。

こうして並べると、Series 11が上回るのは「画面」「電池と充電」「健康機能」のあたり。厚さも、Series 11のほうが1mm薄いつくりです。（出典：Apple『Apple Watchのモデルを比較する』）

値段の差と今の買いやすさ

値段は、いちばん分かりやすい差です。SE 3のほうが2万円以上安く買えます。

Series 11は、2026年9月に後継のSeries 12が出て、Appleでは新品が買えなくなりました。

販売店に残っているSeries 11の在庫は、色や大きさによって値段が違うことがあります。見つけたら、発売時の値段より高くないかを見てみるといいかも。

Series 11のアルミニウムのモデルは、大きさが42mmと46mmの2つで、色はジェットブラック・ローズゴールド・シルバー・スペースグレイの4色です。

整備済製品のほうは、在庫が日によって変わります。

SE 3も常時表示、差がつくのは画面の明るさ

2機種とも常時表示なので、手首を上げなくても時刻が見えるところは同じ。差がつくのは、明るさと広さのほうです。

いちばん明るくしたときの画面は、Series 11がSE 3の2倍明るいつくりです（SE 3は1,000ニト、Series 11は2,000ニト。ニトは明るさの単位）。明るいほど、晴れた屋外でも読みやすくなります。

Series 11は、斜めから見ても見やすい画面も使っています。

画面の広さでおもしろいのは、Series 11の小さいほう（42mm）が、SE 3の大きいほう（44mm）とほぼ同じ広さだという点です。小さめのケースで、SE 3の大きいほうと同じくらいの画面が手に入るわけです。

ランニングが趣味の私は、走りながら時計を見る場面をつい思い浮かべます。日差しの下でパッと読めるかは、外で使う時間が長い人ほど効いてくる差かも。

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外で画面を見る人ほど、この差は大きいはずです。

画面サイズと重さ、色の違い

大きさは、どちらも小さいほうと大きいほうの2つから選べます。画面の大きさとあわせて並べると、こんな違いです。

手首が細い人や、とにかく軽さを優先したい人には、SE 3の40mmが魅力です。

一方でSeries 11の42mmは、薄くて軽いのに画面が広いので、寝るときも着けたい人にはうれしいポイントかも。

ちなみに私は手首まわりが18cmで、HUAWEIのBand 10を初めて着けたときは思わず「小っさ！」と感じました。大きさの感じ方は手首の太さで変わるので、お店で一度着けてみるのがおすすめです。

電池の持ちと充電の速さ

電池は、Series 11のほうが6時間長く持ちます。充電も、80%までならSeries 11のほうが15分ほど早く終わります。

正直に言うと、どちらを選んでも基本は毎日の充電です。だからこそ大事なのは、電池の長さより充電の速さのほう。15分の充電で最大8時間使えるのは、どちらも同じです。

私は毎日充電するのが続かない性格で、HUAWEIのBand 10を30日間使ったときは、電池が長く持つ楽さをしみじみ感じました。いまランニングで使っているGT Runner 2も、充電は週1回、50分ほどで済んでいます。

そんな私から見ると、Apple Watchを毎日使い続けられるかどうかは、充電のタイミングを生活のどこに置けるかしだい。お風呂の30分ほどで80%まで戻せるSeries 11は、寝るときも着けたい人の味方です。

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毎日の充電がおっくうな人ほど、ここは大事です。

心電図や血中酸素、心拍数など健康機能の差

健康の機能で、Series 11だけにあるのは心電図アプリと血中酸素ウェルネスアプリの2つ。SE 3には、この2つがありません。

心電図アプリは、Digital Crown（横の丸いつまみ）に指を当てて、心臓の電気の動きを記録する機能です。日本では医療機器として承認を受けた機能です。

血中酸素のほうは「ウェルネス」、つまり日々の体調の目安を見る機能で、医療用のパルスオキシメーターとは別物です。

つまり、ふだんの心拍の見守りは、SE 3でも一通りそろっているということ。心電図を自分で記録したいかが、分かれ目です。

なお、どの機能も体の変化に気づくきっかけをくれるもので、病気かどうかを決めるものではありません。

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心電図を使いたいかで、答えはかなり絞れます。

SE 3でもできる睡眠記録と共通機能

私はアラフィフです。年齢的に健康を意識し始めてから、睡眠をきちんと測りたいと思うようになりました。

うれしいことに、睡眠記録と睡眠スコアは、SE 3でもSeries 11でも使えます。睡眠時無呼吸の通知も、両方にある機能です。

チップも同じS10なので、アプリの動きに大きな差は出にくいはず。Suicaを含むApple Payや通知の確認は、SE 3でもしっかりこなせます。改札でのかざし方のコツは、スマートウォッチで改札を左手で通るときの設定と通り方で紹介しました。

ただし、睡眠を毎晩記録するには、寝ているあいだも着けておく必要があります。そうなると、充電をいつするかが問題に。ここで電池と充電の差がじわっと効いてきます。

防水・防塵とお風呂での注意点

水まわりは、どちらも50メートルの耐水性能で同じです。プールや海で泳ぐくらいなら使えます。

違うのはほこりのほうで、ほこりが入りにくいことを示すIP6Xの認証はSeries 11だけ。砂ぼこりの多い場所で使う人には安心材料です。

気をつけたいのは、お風呂とサウナです。Appleは、2機種とも次のような使い方を避けるよう案内しています。（出典：Apple サポート『Apple Watch の耐水性能について』）

また、耐水性能はずっと続くものではなく、年月とともに落ちていくものです。

サウナで壊れてしまう理由や対策は、スマートウォッチがサウナで壊れる理由と選び方にまとめています。

Apple Watch SE 3と11の比較で選ぶ

ここからは実際の選び方です。独自のアンケートに答えてもらった利用者の声から、SE 3とSeries 11で迷って、逆の方を選んだ2人の回答を紹介します。

2人とも、比べた方の機種は使っていません。「迷った末にこちらを選んだ人」の声として読み、そのうえでどんな人にどちらが合うのかを私なりにまとめます。

迷ってSeries 11を選んだ人の声

Series 11に決めた理由

Aさんの理由は、さっき見た「画面の明るさ」と「充電の速さ」の2つにぴったり重なります。カタログの差が、そのまま生活の困りごとに結びついています。

1日の使い方と充電のしかた

注目したいのは、充電をお風呂のあいだにほぼ済ませているところ。前のSE（第1世代）では間に合わなかったお風呂の時間の充電が、Series 11では間に合っています。

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充電の時間まで考えて選んでいるのが参考になります。

Aさんが感じた良さと不満

もう一度買うならどうするか

Aさんの回答でいいなと思ったのは、「寝るときも着ける」前提で機種を選んでいるところです。睡眠の記録、振動のアラーム、入浴中の充電と、どれも1日中着けることにつながっています。

寝るときも着けて、振動のアラームで周りを起こさずに起きる使い方は「振動で起きられる目覚ましリストバンドの選び方」の記事で紹介しています。

迷ってSE 3を選んだ人の声

SE 3に決めた理由

Bさんは、先に「自分が使う機能」を決めてから選んでいるのが印象的です。

よく使う機能と1日の流れ

ここがAさんとの大きな違いで、Bさんは夜のあいだに充電しているんです。夜ずっと外しているなら、充電の速さや電池の長さで困る場面は少ないのだと思います。

Bさんが感じた良さと不満

旅行が多いなら、予備の充電ケーブルをポーチに入れっぱなしにしておくと、持ち忘れの心配がぐっと減りますよ。

たとえばAMASUKIの充電ケーブルは、SE 3にもSeries 11にも使えるマグネット式で、長さは1mです。差し込む先はUSB-A（四角い差し込み口）で、高速充電には対応していません。

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使う機能を先に決めると、迷いがぐっと減ります。

SE 3と11はどっちがいい？2人の声からわかる分かれ目

AさんとBさんは、同じ2機種で迷って逆の方を選びました。並べると、分かれ目は機能の多さよりも「生活のリズム」にありそうです。

特に大きいのが、寝るときに着けるかどうかです。着けて寝るなら、充電は短いすき間時間に済ませるしかなく、Series 11の充電の速さと電池の長さが生きてきます。

反対に、夜は外して充電できるなら、SE 3の電池でも足りる場面は多いはず。もちろんSE 3でも睡眠は記録できるので、「着けて寝たいけれど、充電の時間も確保できる」という人ならSE 3でも対応できます。

もう1つおもしろいのは、2人とも健康管理をしっかりしたい人には上位機種を挙げていることです。

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まずは、寝るときも着けたいかを考えてみてください。

SE 3の欠点と、それでもSE 3で十分な人

Series 11と比べると、SE 3には次のような欠点があります。

とはいえ、どれも使い方によっては気にならない欠点です。ここまでをふまえると、SE 3で十分な人はこんな人です。

この中で2つ以上当てはまるなら、私はApple Watch SE 3を選んで大丈夫だと思います。チップも常時表示も同じなので、ふだん使いで物足りなさを感じる場面は少ないはずです。

逆に後悔しやすいのは、毎晩着けて寝たいのに充電の時間がとれない人や、晴れた屋外で画面をよく見る人でしょう。

SE 3にするなら、大きさは40mmと44mmの2つ、色はミッドナイトとスターライトの2色から選べます。

Series 11が向いている人の特徴

一方で、Series 11の良さが生きるのはこんな人です。ここ、けっこう迷うところですよね。

中でも、「1日中着けていたいけれど、充電の時間はなるべく短くしたい」という人には、Series 11の充電の速さがかなり効いてきます。

健康の機能も、心電図を自分で記録できるのはSeries 11だけ。気になっている人にとっては、値段の差を払う理由になるかもしれません。あなたは、どちらの使い方に近いでしょうか。

Series 11を新品で買いにくい今の選び方

Series 11の新品は、Appleではもう売られていません。いま考えられる選び方は、次の4つです。

Series 12は新しいS11チップと心拍センサーを積み、一日を通して5秒ごとに心拍数を測るようになりました。

ただ、Aさんは「今のSeries 12には目新しい機能を感じない」と答えていました。私も、Series 11の在庫が見つかって値段に納得できるなら、Series 11を選ぶのは十分ありな選択だと思います。

中古で探すなら、前の持ち主のアクティベーションロックが外れているかと、電池の最大容量（80%以上がひとつの目安）を確かめましょう。くわしくは、スマートウォッチの中古の危険性と安全な選び方で書いています。

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Series 11は、在庫と値段のタイミングしだいです。

SE 3と11の比較に関するよくある質問（FAQ）

Apple Watch SE 3と11の比較まとめ

Apple Watch SE 3とSeries 11は、土台は同じで、差がつくのは画面・電池と充電・健康機能・薄さでした。

どちらが正解というより、生活のリズムに合う方が正解。私の結論としては、使う機能が決まっていて夜に充電できるならSE 3、寝るときも着けたい・外で画面をよく見る・心電図も使いたいならSeries 11です。Series 11の在庫が見つからなければ、Series 12かSE 3から選ぶのが現実的でしょう。

あなたは、Apple Watchをいつ外して、いつ充電しますか？　その答えが、SE 3と11のどちらを選ぶかのいちばんのヒントになるはずです。

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こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

走るときにスマホが邪魔に感じたり、汗で濡れないか気になったりして、「家に置いていけたら楽なのに」と思うことはありませんか？

とはいえ、スマホを持たずに出かければ、いつもの曲も聴けません。時計やイヤホンだけで曲が聴けるのか、何をそろえればいいのかも、分かりにくいですよね。

でも、スマホなしで音楽を聴く方法は3つあります。

ただし、1万円前後のスマートバンドの多くは、スマホの曲を手元で操作できるだけで、時計の中に曲は入れられません。まずは今の時計に曲を入れられるかを確かめるのが近道ですよ。

スマホを持って走る日も、ランニング用のパンツやレギンスについているスマホ用のポケットに入れれば、ポーチを別に用意しなくて大丈夫です。

トキ

私も、普段走っているときはこのポケットにスマホを入れて音楽を聴いています。

この記事では、3つの方法の選び方と、スマホを持つ日の工夫を紹介しますね。

ランニングで音楽をスマホなしで聴く3つの方法

まずは、スマホを家に置いたまま音楽を聴く方法から見ていきます。方法は大きく分けて3つあり、人によって向き不向きがあります。自分の走り方や、今持っている時計と照らし合わせながら読んでみてください。

スマホ以外で音楽を聴きながら走るのに必要なもの

スマホなしで音楽を聴くには、曲の保存先と、その曲を聞くワイヤレスイヤホンがそろっていれば大丈夫です。ふだんはスマホが曲の置き場所になっているので、その役目をほかの道具に任せるイメージですね。

ここで勘ちがいしやすいのが、スマートウォッチの「音楽の操作」と「音楽の再生」のちがい。ほとんどのスマートウォッチは、スマホで流している曲を手元で止めたり飛ばしたりできますが、これはあくまでリモコンの役目です。

時計の中に曲が保存されていなければ、スマホなしで音楽は聴けません。

例えば、1万円前後のスマートバンドは、このリモコン役が中心の機種がほとんどです。私が持っているHUAWEIのBand 10も、スマホで流している曲を手元で操作することはできますが、時計の中に曲は入れられません。

毎日充電しなくていい電池の持ちはとても楽でしたが、スマホなしで音楽を聴きたいなら、別の道具を考えたほうがいいかなと思います。

もう一つ見落としがちなのが、イヤホンをつなぐ相手です。いつもスマホとつないでいるイヤホンでも、スマホなしで走るなら、時計とイヤホンをあらかじめペアリング（接続の登録）しておく必要があります。走り出してから「音が出ない！」とあわてないよう、家を出る前に一度つないで、音が出るか確かめておくと安心です。

トキ

まずは曲の置き場所を決めるのが近道です。

曲の保存先は、このあと紹介する3つから選べます。スマホから離れても使える機種をもっと知りたい人は、「スマホから離れても使えるスマートウォッチ機種5選」もあわせて読んでみてください。

音楽再生できるスマートウォッチに曲を入れる

1つ目は、音楽を保存できるスマートウォッチに曲を入れておく方法です。時計とワイヤレスイヤホンをつないでおけば、腕の時計がそのまま音楽プレーヤーに早変わり。距離やペースの記録と音楽を、時計1つでこなせるのが魅力です。

ただし、どのスマートウォッチでも曲を入れられるわけではありません。メーカーや機種によって入れ方がかなりちがうので、主なものを表にまとめました。

Apple Watchに曲を入れる手順

iPhoneを使っている人なら、まず候補になるのがApple Watchです。私もiPhoneとApple Watchを持っていますが、アプリの使い勝手も含めて、iPhoneの人にはいちばん自然な組み合わせかなと思います。曲を入れる手順は次のとおりで、iPhoneのApple Watchアプリから数ステップで終わります。

Appleの案内によると、曲が追加されるのは、Apple WatchがiPhoneの近くにあるときです。Apple Musicに登録していれば、時計のミュージックアプリから直接ライブラリに追加して、ダウンロードすることもできます。ネットにつながらない場所で聴くには、先にダウンロードしておくのが大事なポイントです。（出典：Apple サポート『Apple Watchにミュージックを追加する』）

なお、時計を充電器につないでいないときにダウンロードすると、電池がいつもより減るとAppleも案内しています。だから、走る前の日の夜に充電しながら曲を入れておくのが手堅いかなと思います。iPhoneのミュージックアプリで「ランニング用」のプレイリストを作っておくと、入れる曲を選ぶのもぐっと楽になりますよ。

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iPhoneの人はApple Watchがいちばん手軽かも。

ちなみに、Spotifyも有料プランならApple Watchへのダウンロードに対応しています。ふだん使っている音楽配信サービスが時計で使えるかどうかは、時計を選ぶ前に見ておきたいところですね。

GarminやPixel Watchの場合

Garminは、iPhoneとAndroidのどちらのスマホでも使えるのがうれしいところ。音楽に対応したモデルなら、Spotifyをはじめとした音楽配信サービスのプレイリストを時計に保存でき、パソコンから手持ちの音楽ファイルを入れる方法もあります。

なお、配信サービスの曲を時計に保存するには、多くの場合有料プランへの登録が必要です。

例えば、ランニング向けのForerunnerシリーズなら、音楽を保存できる「Forerunner 170 Music」が55,800円、「Forerunner 265」が62,800円です。Garminは電池の持ちにも定評があるので、私のように毎日の充電が続かない人にも合いやすいかなと思います。

Forerunner 170 Musicは、音楽を入れられない「Forerunner 170」（47,800円）に、時計へ曲をダウンロードできる機能を足したモデルです。画面は1.2インチの色鮮やかなAMOLED（有機EL）で、スマートウォッチとして使うと約10日持つとされています。

Androidスマホの人なら、Pixel Watch 5やGalaxy Watch9も候補に入ります。どちらもYouTube MusicやSpotifyの曲を時計にダウンロードして、スマホなしで聴けるタイプです。やり方は「スマートウォッチでYouTube Musicを聴く方法」でくわしく紹介しています。

HUAWEIのGT Runner 2の場合

私が走るときにつけているGT Runner 2も、時計に音楽を入れられるタイプです。HUAWEIの案内では、iPhoneとつないだ場合でも、GT Runner 2は時計へ音楽を同期できる機種の一つに挙げられています。

（出典：HUAWEI サポート『スマートフォンにダウンロードした音楽をHUAWEIウォッチに転送できません』）

ただ、入れられるのはスマホに保存してあるMP3などの音楽ファイルだけで、Spotifyなどの配信サービスでダウンロードした曲は入れられません。

配信サービスで音楽を聴いている人には、少しハードルが高く感じるかもしれません。私はふだんスマホをポケットに入れて、スマホで流している音楽をそのまま聴いています。

電池のほうは、私の使い方だと週1回、50分ほどの充電で足りているので、もともとの余裕は大きめです。とはいえ、時計で音楽を流せば電池は早く減るので、そこは頭に入れておきましょう。GT Runner 2の使い心地は「【HUAWEI GT Runner2】の実走レビュー」にまとめています。

LTEモデルなら配信の曲をその場で聴ける

2つ目は、LTE（携帯電話の回線）で通信できるスマートウォッチを使う方法です。時計が自分でネットにつながるので、配信サービスの曲を走りながらその場で選べます。前もって曲を入れておく手間がないのは、かなり気楽ですよ。

LTEに対応している主な機種は、次のとおりです。

Apple Watchの場合は、Apple Musicに登録していれば、時計だけで配信の曲を聴けます。その代わり、気になるのがお金と電池。

Pixel Watch 5やGalaxy Watch9は、LTEモデルにすると本体が約1.7万円高くなり、携帯会社との契約と月々の料金もかかります。

さらに、通信しながら音楽を流すと、時計の電池はぐっと早く減ります。長い距離を走る日ほど、走る前の充電が欠かせません。

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通信料と電池の減りは覚悟しておきましょう。

ちなみに、LTEに対応していない時計でも、Wi-Fiにつながる機種なら家で曲をダウンロードしておけます。外ではネットにつながらなくても、時計に入れた曲はそのまま聴けるので安心してくださいね。

スマホなしで使える骨伝導イヤホンや音楽プレーヤー

3つ目は、時計ではなくイヤホン本体に曲を入れてしまう方法です。今のスマートウォッチが音楽の保存に対応していなくても、この方法ならスマホなしで音楽を聴けます。

代表的なのが、メモリー内蔵の骨伝導イヤホン「Shokz OpenSwim Pro」です。本体に32GBの保存容量があり、メーカーによると1曲4MBほどなら約8,000曲入る目安とされています。スマホとBluetoothでつなぐ使い方と、本体の曲を聴く使い方を切り替えられるのも便利なところ。

骨伝導は、耳の穴をふさがずに音を伝える仕組みです。車の音や後ろから来る自転車にも気づきやすいので、外を走るランナーとの相性はいいかなと思います。もともと水泳でも使えるように作られたモデルなので、汗や雨にもあまり神経質にならずに済みそうです。

値段は32,880円で、10分の充電でも3時間ほど聴けるとされています。

トキ

時計を買い替えなくていいのはうれしいですね。

時計で記録をとり、イヤホンで音楽を聴くというふうに役割を分けておけば、どちらかの電池が切れても走りは続けられます。GT Runner 2のように電池が長く持つ時計と組み合わせるのも、ありかなと思います。

もっと出費を抑えたいなら、小さな音楽プレーヤー（MP3プレーヤー）に曲を入れて、ワイヤレスイヤホンとBluetoothでつなぐ方法もあります。

服にはさめるクリップ付きの軽いものなら、ランニングパンツのポケットにも収まりやすいかなと思います。ただし、Bluetoothに対応していない機種だと有線のイヤホンしか使えないので、選ぶときは確かめておきましょう。

3つの方法の選び方と安く済ませるコツ

ここまでの3つの方法を、向いている人と注意点で比べてみました。

私なら、まず今使っている時計に曲を入れられるかを調べます。入れられれば、手持ちのワイヤレスイヤホンをつなぐだけで始められます。

入れられない時計なら、メモリー内蔵のShokz OpenSwim Proが32,880円で、音楽を入れられるApple Watch SE 3（41,800円から）より安く済む計算です。時計で聴く場合は、別にワイヤレスイヤホンも要ることを考えると、差はもう少し開きますね。

一方で、これから時計を選ぶなら話は別です。iPhoneの人なら、音楽を入れられるApple Watchのうち、いちばん手ごろなSE 3が41,800円から。

SE 3は本体に64GBの保存容量があるので、曲を入れておけば、iPhoneを家に置いたまま音楽を聴けます。電池の持ちは、屋外でのワークアウトの記録なら最大7時間。15分の充電でも、ふだんの使い方なら最大8時間持つとされています。

iPhoneとAndroidのどちらでも使いたいなら、Garminの音楽対応モデルが選びやすいかなと思います。

トキ

迷ったら今の時計でできることから見てみましょう。

iPhoneとAndroidの両方で使える機種は「AndroidとiPhone両方で使えるおすすめスマートウォッチ」で紹介しています。スマホの買い替えを考えている人も、あわせて参考にしてみてください。

ランニングと音楽、スマホなしが難しいときの工夫

とはいえ、スマホを家に置いていくのが不安な日もあるはず。急な連絡を待っているときや、走ったあとに飲み物を買いたいときなどです。ここからは、スマホを持って走る日の工夫と、音楽を聴きながら走るときの注意点を紹介します。

スマホが邪魔ならパンツやレギンスのポケットへ

スマホを持って走るなら、私のおすすめはランニング用のパンツやレギンスについているスマホ用のポケットです。私もふだんはここにスマホを入れて、スマホの音楽をイヤホンで聴きながら走っています。ポーチなどを別に用意しなくていいので、荷物が増えないのがいいところです。

ランニング用のウェアには、腰の後ろや太ももの横にスマホを入れるポケットがついたものがあります。中でもスマホポケット付きのレギンスは、生地が体にぴったり沿うので、スマホが中で動きにくく、走りの邪魔になりにくいのがうれしいところです。

私が持っているのは、アンダーアーマーの「ヒートギアアーマー レギンス」です。右の腰のすぐ下にポケットがあり、スマホを入れられます。汗を吸ってすぐ乾く生地で、暑い時期でも涼しく履けるように作られています。

パンツなら、ティゴラの「ランニングマルチポケットショーツ」も持っています。ウエストまわりのポケットが細かく分かれていて、スマホのほかに鍵や小銭、補給用のゼリーなども分けて入れられます。たくさん入ることと、揺れにくさにこだわって作られたモデルです。

それに、GT Runner 2のようなスマートウォッチを組み合わせれば、ポケットのスマホで流している曲を手元で止めたり、次の曲に飛ばしたりできます。

スマホをいちいち取り出さなくていいので、信号待ちでもあわてずに済みます。GT Runner 2には決済機能がないので、走ったあとに飲み物を買うときもスマホがあると助かりますね。

ランニングポーチやアームバンドとの違い

スマホを持つ方法は、パンツのポケットのほかにもいくつかあります。それぞれ向き・不向きがあるので、ざっくり比べてみましょう。

10km前後までの軽いランなら、パンツのポケットかポーチで十分かなと思います。長い距離で水も持ちたい日だけ、ポーチやベストを足すくらいの考え方がちょうどいいですよ。

アームバンドは画面が見やすい反面、腕にスマホの重さがかかります。走りながら画面を見る機会が少ないなら、体の中心に近い腰まわりに持つほうが、腕は振りやすいはずです。

ポーチを選ぶなら、腰にぴったり巻けて、走っても上下に跳ねにくいものがいいかなと思います。スマホのほかに鍵も入れたい人は、中が仕切られているタイプだと取り出しやすいですよ。

長い距離で水も持ちたい日は、TRANの「ランニングポーチ C2」のように、ペットボトルも入れられるポーチが向いています。7インチまでのスマホが入るポケットと、350mlまでのペットボトルを横向きに入れるポケットがあり、ペットボトルのほうはファスナーがないので片手で出し入れできます。ベルトは面ファスナーで留めるので、バックルなしでミリ単位まで長さを合わせられる作りです。

音楽を聴きながら安全に走るコツ

スマホがあってもなくても、音楽を聴きながら走るときに忘れたくないのが安全面です。耳をふさぐイヤホンで大きな音を流していると、車の音や後ろから来る自転車に気づくのが遅れがちになります。

そこで意識したいのが、耳をふさがないタイプのイヤホンを選ぶことと、音量を控えめにすること。外の音が聞こえる状態を保てれば、交差点や細い道でも周りに気を配りやすくなります。

例えば、Shokzの「OpenRun Pro 2」は、耳の穴をふさがない骨伝導のランニング向けイヤホンです。1回の充電で最大12時間聴けて、5分の充電でも2.5時間ほど使えるとされています。曲は本体に入らないので、スマホや音楽を入れた時計とつないで使います。

イヤホンの音量は、すぐそばで声をかけられても聞き取れるくらいが目安です。走り始めは周りが静かでも、大通りに出ると車の音が一気に増えるので、そのつど手元で音量を変えられるようにしておくと安心ですよ。

トキ

安全に走れてこその音楽ですね。

レースに出るときは、イヤホンのルールにも注意が必要です。大会によっては、骨伝導を含めてイヤホンを禁止しているところもあれば、骨伝導や片耳だけにして、適度な音量で走るよう呼びかけているところもあります。大会ごとに決まりはちがうので、申し込むときに注意事項まで目を通しておくと安心です。

レースのときはまわりのランナーとの距離も近いので、練習のとき以上に、周りの音が聞こえる状態にしておきたいところです。

ランニング中の音楽に関するよくある質問（FAQ）

まとめ：ランニングの音楽はスマホなしで身軽に

最後に、ランニング中にスマホなしで音楽を聴くポイントを振り返っておきます。

私は今のところ、スマホをパンツのポケットに入れて走るスタイルです。ただ、スマホを置いて身軽に走れる方法を知っておくと、その日の距離や気分に合わせて走り方を選べるようになります。あなたはどのスタイルで走ってみたいですか？

トキ

あなたに合う走り方が見つかるとうれしいです。

トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

朝起きてGarmin Connectを開いたら、昨夜の睡眠が「データなし」。ちゃんと着けて寝たはずなのに、ちょっとがっかりしてしまう瞬間です。

一晩だけならまだしも、2日、3日と続くと「もしかして故障？」と不安になりますよね。せっかく続けてきた記録なので、抜けた夜のデータがもう戻らないのかどうかも、気になるところです。

でも、故障を疑う前に見てほしいのは、就寝・起床時間の設定、着け方、電池、同期の4つです。まずは時計本体の睡眠の画面を開いてみてください。

昨夜の記録が時計にあればアプリへの同期、時計にも無ければ時間の設定と着け方を見直すのが近道です。抜けてしまった夜も、Garmin Connectであとから睡眠時間を足したり直したりできます。

私も年齢的に健康が気になりはじめて、睡眠を測るためにHUAWEIのBand 10を30日間着けて寝ていました。そのときは、睡眠が記録されなかった夜は特にありませんでした。

Garminは私自身まだ使ったことがないので、この記事ではGarmin公式のサポートページと説明書をもとに、原因と今夜から試せる直し方を順番に紹介しますね。

Garminで睡眠が記録されない主な原因

まずは「なぜ記録されないのか」を知るところから始めましょう。原因がわかれば、直し方もぐっと絞り込めます。

ここでは、Garminが睡眠を記録する仕組みと、記録が止まりやすい8つの原因を紹介していきます。自分の症状に近いものを探しながら読んでみてください。

Garminが睡眠を自動で記録する仕組み

Garminの時計は、あらかじめ決めておいた就寝時刻と起床時刻を目安にして、その時間帯の体の動きや心拍から自動で睡眠を記録します。寝る前にボタンを押すような操作は、基本的にいりません。

記録されるのは、総睡眠時間、眠りの深さ（睡眠段階）、睡眠中の動き、睡眠スコアなど。そして、そのデータはスマホのGarmin Connectアプリに同期されてはじめて、詳しく見られるようになります。（出典：Garmin サポートセンター『Garminの睡眠トラッキング』）

ざっくり言えば、睡眠を測っているのは時計で、それを見やすい形にしてくれるのがアプリ。どちらか一方でつまずいても「記録されない」ように見えるのが、ややこしいところです。

つまり、記録が止まる原因は「時間の設定」「時計の着け方」「電池」「同期」のどこかにあることがほとんど。症状から見当をつけるなら、次の表が手がかりになります。

トキ

まずは自分の症状に近い行を探してみてください。

就寝・起床時間の設定が生活とずれている

いちばん多いのが、この時間の設定のずれかなと思います。Garminは設定した睡眠の時間帯を基準にして眠りを見分けるので、ここが実際の生活とずれていると、眠っていても拾いきれないことがあります。

例えば、設定が「23時就寝・7時起床」のままで、実際は深夜2時に寝ているとしましょう。この場合、記録が途中からになったり、日によってはうまく睡眠と判断されなかったりすることも。

見落としやすいのが、休日だけ生活のリズムが変わるパターンです。Garminの睡眠スケジュールは曜日ごとに決められるので、平日と休日で寝る時間がちがう人は、そこまで合わせておくと安心ですよ。

トキ

休日の夜ふかしも、意外な落とし穴なんです。

設定を一度決めたまま、何年も見直していない人も多いはず。転職や引っ越しで生活時間が変わったのに設定は昔のまま、というのもよくある話です。

バンドがゆるく心拍データが取れない

睡眠の記録には、手首の裏で光る心拍センサーが欠かせません。緑の光を肌に当てて、はね返ってくる光の変化から脈を読み取る仕組みなので、センサーが肌から浮くと、とたんに数字が途切れてしまいます。

寝るときは、つい「ゆるめのほうが楽」と思いがち。でも、ゆるすぎると寝返りのたびに時計がずれて、心拍のデータに空白ができやすくなります。

ほかにも、寒くて手首の血の流れが少ないときや、手首にタトゥーがある場合は、数字がぶれやすいので要注意。また、手首の心拍計がオフになっていたり、電池を長持ちさせる設定で測定が止まっていたりすると、睡眠の記録はむずかしくなります。

トキ

寝るときこそ、着け方が大事なんです。

睡眠が未検出になる設定の見落とし

着け方も時間の設定も問題なさそうなのに、睡眠が検出されない。そんなときは、Garminが公式のサポートページで挙げている、見落としやすい条件をたしかめてみてください。（出典：Garmin サポートセンター『Garmin睡眠トラッキングのトラブルシューティング』）

見落としやすいのが、走り終わったあとにアクティビティを止め忘れて、そのまま夜を迎えるパターンです。寝る前に時計の画面で、アクティビティが動いていないかちらっと見ておくと安心ですよ。

ランニング用と普段用で時計を使い分けている人は、どちらが優先ウェアラブルになっているかも、一度たしかめておきましょう。

電池切れや充電中で一晩データなし

当たり前のようで、意外と多いのがこれ。夜中に電池が切れたり、寝る前に充電器に置いたまま眠ってしまったりすると、その夜の睡眠は、まるごとデータなしになります。

Garminは1〜3週間に1回の充電で済む機種が多めです。そのぶん残りの電池を気にしなくなり、ある夜ぷつっと記録が途切れる、ということが起こりがち。

例えば、健康管理向けのVenu 4は、ふだんのスマートウォッチとしての使い方で、45mmのモデルなら電池が約12日持つとされています（41mmは約10日）。これだけ持つと、前にいつ充電したかを忘れてしまうのも無理はありません。

なお、この日数はあくまで一般的な目安です。GPSを使った長いランニングや、画面の常時表示を使うと、電池の減りはぐっと早くなります。

レースや長い距離を走った日の夜ほど、寝る前に残りの電池をちらっと見ておくと安心かなと思います。

覚醒が多い夜や二度寝で記録が途切れる

Garminは体の動きと心拍から、眠っているかどうかを判断しています。そのため、夜中に何度も目が覚める、覚醒が多い夜は、眠りとして認められにくくなります。

特に気をつけたいのが二度寝です。Garminのサポートページによると、夜中にトイレへ行って家の中を歩き回ると、歩数や心拍が上がって、時計がそこで睡眠が終わったと判断することがあります。そうなると、そのあと二度寝しても、残りの時間は睡眠として記録されないことも。こうして途中で切れた夜は、あとから睡眠時間を編集できます。

例えば、体調をくずして布団の中でずっと起きていたような夜は、記録が抜けても不思議ではありません。一晩だけなら時計の故障とは限らないので、まずは翌日の様子を見てみましょう。

もし記録が抜ける夜が何日も続くなら、動きのせいだけではないかもしれません。着け方や時間の設定にも原因が重なっていないか、ほかの項目もあわせて見てみてください。

同期できず睡眠が反映されないだけ

時計には昨夜の睡眠が出ているのに、Garmin Connectアプリでは空っぽ。このパターンは、記録はできているのに、同期が終わっていないだけということがよくあります。

見分け方はかんたんで、時計本体の睡眠の画面（ウィジェット）を開いてみることです。ここに昨夜の記録が出ていれば、時計はちゃんと測れていて、つまずいているのはスマホまでの通り道だとわかります。

スマホのBluetoothがオフになっていたり、アプリが裏で動けないよう止められていたりすると、データがスマホまで届きません。iPhoneでも、省電力の設定やアプリの通信の許可しだいで、同期が遅れることがあります。

また、まれにアプリ側の一時的な不具合で、睡眠の表示が遅れることもあるようです。時計側にデータが残っていれば、あとから反映されることもあるので、慌てて初期化しないでくださいね。

昼寝や夜勤など時間外の睡眠

夜勤明けの朝に眠る、日曜の午後にうたた寝する。こうした設定した時間帯の外での睡眠は、記録されにくいことがあります。

昼寝については、2023年9月に登場したVenu 3から、日中の短い眠りを自動で見つける「お昼寝検出」が使えるようになりました。対応機種なら、お昼寝も睡眠の記録に加わります。

お昼寝の記録は、ただのおまけではありません。対応機種では、お昼寝もふまえて「今夜どれくらい眠るとよいか」の目安を出したり、疲れの回復にかかる時間に反映したりしてくれます。

ただ、古い機種は昼寝の自動検出に対応していないこともあります。また、ソファでじっと休んでいただけの時間と見分けがつきにくいのも、自動で見つける仕組みのむずかしいところです。

睡眠スコアだけが記録されない

睡眠時間は出ているのに、睡眠スコアだけが記録されない。この場合は、記録に失敗したというより、スコアが作られない条件に当てはまっていることがあります。

主に当てはまるのは、時計が睡眠スコアに対応していない場合と、Garmin Connectで睡眠時間を手で追加した夜の2つです。

睡眠スコアに対応している機種は、Garminのサポートページに一覧があります。Venu 3やForerunner 165、vívoactive 5などは対応していますが、一覧にない古い機種では、スコアが出ないことがあります。

また、手で追加した夜は睡眠時間だけが記録され、スコアは作られません。対応機種なのに急にスコアが出なくなったときは、下で紹介する再起動とソフトウェアの更新を試してみてください。

Garminで睡眠が記録されないときの直し方

ここからは、今夜からすぐに試せる直し方を、手軽なものから順番に6つ紹介します。全部やる必要はありません。そのあとに、抜けた夜をあとから直す方法と、それでも直らないときに考えることもまとめました。

上の表で見当がついた原因に近いものから、一つずつ試してみてください。直ったかどうかは翌朝にしかわからないので、一晩に変えるのは一つだけにすると、何が効いたのかがはっきりします。

朝いちばんにアプリで同期し直す

最初に試してほしいのが、手動での同期です。朝起きたらGarmin Connectアプリを開いて、画面を上から下へ引っぱると同期が始まります。

同期が終わるまでは、アプリを閉じずに少し待ちましょう。それでも出ないときは、スマホのBluetoothがオンになっているか、アプリの通信やバックグラウンドでの動作が止められていないかを見てみてください。

時計とスマホを近くに置いて、スマホの再起動もあわせて試すと、引っかかっていた同期が流れることもあります。

トキ

朝の同期を習慣にすると安心ですよ。

睡眠スケジュールの時間設定を変更する

次は、就寝時刻と起床時刻の設定を、実際に寝ている時間に合わせ直しましょう。設定は、Garmin Connectアプリで自分の時計を選んで開く方法と、時計本体の設定から開く方法があります。

メニューの名前は機種によって「睡眠スケジュール」「就寝時刻・起床時刻」などちがうので、睡眠や集中モードの項目を探してみてください。理想の時間ではなく、ふだん本当に寝ている時間を入れるのがポイントです。

表の時刻はあくまで考え方の例です。自分の1週間をざっと思い出して、いちばん多いパターンに合わせるところから始めてみてください。

検知しないなら着ける位置と締め具合を見直す

Garminがすすめている着け方は、バンドが手首の骨から指2本分ほどひじ側にくる位置に、画面を手の甲側に向けて着ける方法です。締め具合は、動いても時計がずれない程度が目安です。

きつすぎると血の流れをじゃましてしまうので、跡がくっきり残るほど締める必要はありません。また、Garminのサポートページでは、心拍を正しく測るためのバンドとして、シリコン製か布製のものをすすめています。夜だけシリコン製の交換バンドに付け替えるのも一つの手です。Garminのバンドは時計によって幅がちがうので、買う前に自分の時計に合う幅（20mmや22mmなど）を確かめておきましょう。

私の手首まわりは18cmで、HUAWEIのBand 10を初めて着けたときは「小っさ！」と思ったくらいです。手首の太さや時計の大きさで合う締め具合は変わるので、何度か試して自分の「ちょうどいい穴」を見つけておくといいですよ。

また、ケースの大きい時計は、寝るときに手首の上でごろっと邪魔に感じることもあります。寝心地が悪いと、つい夜中に外してしまうので、着けたまま眠れるかどうかも、記録を続けるうえでは大事なところです。

着ける位置については、スマートウォッチを手首の内側に着ける理由と装着メリットの記事でも、センサーの当て方とあわせて紹介しています。

心拍計とバッテリー節約の設定を確認する

着け方を直しても変わらないなら、時計の設定で手首の心拍計がオンになっているかを確かめましょう。メニューの名前は機種によってちがいますが、心拍や手首心拍計といった項目にあります。

あわせて、バッテリー節約モードなど、電池を長持ちさせる設定を使っている場合は、夜のあいだに心拍の測定が止まっていないかもチェック。アプリで夜中の心拍のグラフが途切れていないかを見ると、ちゃんと測れていたかがわかります。

寝る前に時計の裏をちらっと見て、緑の光が点いていればセンサーは動いています。暗い部屋で見ると、わかりやすいかもしれません。

ちなみに、手首にタトゥーがある人は、センサーがうまく光を読み取れないことがあります。その場合は、タトゥーのない側の腕に着けるだけで変わることもあるので、試してみる価値はありますよ。

充電のタイミングを決めておく

電池切れを防ぐいちばんの方法は、充電する時間を生活の中に決めてしまうことです。

私は毎日充電するのが続かない性格で、HUAWEIのBand 10を使ったときも、電池が長く持つのはとても楽でした。今ランニングで使っているGT Runner 2は、週1回、50分ほどの充電で回しています。

Garminも電池が長持ちする機種が多いので、同じように「週に1回、この時間」と決めておけば十分かなと思います。寝る前ではなく、夕食やお風呂の時間など起きているあいだに充電すると決めておけば、充電器に置いたまま寝てしまう心配も減りますよ。

なお、充電した直後で本体が熱いときは、すぐに着けずに少し冷ましてからにしましょう。消費者庁は、スマートウォッチを腕に着けたまま寝ていたら深夜に突然発火し、腕をやけどした事故の例を挙げています。そのうえで、充電はなるべく起きているときにすること、異常を感じたら使うのをやめることを呼びかけています。

トキ

充電の曜日を決めるだけで、ずいぶん楽になりますよ。

睡眠が測れない日は再起動と更新を試す

設定も着け方も問題ないのに、何日も続けて記録されない。そんなときは、時計の再起動を試してみましょう。

ふつうに電源を切って入れ直すほか、機種ごとに決まったボタンを長押しして、強制的に電源を切る方法もあります。あわせて、Garmin Connectアプリから時計のソフトウェアが最新になっているかも確認してください。

ここで気をつけたいのが、再起動と初期化はまったくの別ものということ。再起動は電源を入れ直すだけですが、初期化は設定が消えてしまうので、メニューで「リセット」や「初期化」を選ばないよう注意してくださいね。

Garminのサポートページでも、心拍がうまく記録されないときは、まず時計を再起動して、ソフトウェアが最新かを確かめるよう案内しています。

トキ

再起動したら、結果は翌朝のお楽しみです。

抜けた夜や時間がおかしい夜は手動で編集

原因を直しても、すでに抜けてしまった夜のデータは自動では戻りません。記録が途中からになった夜や、睡眠時間がおかしい夜は、Garmin Connectアプリで就寝・起床の時刻をあとから編集できます。

アプリでは［詳細］→［健康情報の統計］→［睡眠］と進み、右上のメニューから［睡眠時間を編集］を選びます。一晩まるごと記録がない夜は、同じ画面の［手動の睡眠を追加］から睡眠時間を足しましょう。

ただし、手で追加した夜は睡眠時間だけが記録され、睡眠の段階やスコアは作られません。いっぽう時刻を編集した夜は、スコアも計算し直されます。なお、記録された睡眠は編集できても、消すことはできません。

表示やメニューの場所は、アプリの更新で変わることがあります。見当たらないときは、睡眠のグラフをタップして、編集の項目がないか探してみてください。

それでも睡眠記録できないときは

ここまで試しても記録されない日が続くなら、時計の初期化（リセット）も選択肢に入ってきます。ただ、設定が買ったときの状態に戻るので、必ず先にアプリへ同期してから行ってください。

それでも心拍がまったく測れないなら、センサーの故障も考えられます。メーカー保証の期間内なら、Garminに修理を相談してみる価値は十分あります。

相談するときは、使っている機種名、いつから記録されないか、ここまで試したことをメモしておくと話が早いです。夜中の心拍のグラフの画面を残しておくのも、様子を伝える助けになりますよ。

また、時計を着けて寝るのがどうしても苦手な人には、画面のないバンド型のGarmin CIRQA Smart Bandという選択肢もあります。Garminによると、日中はスマートウォッチ、寝るときはこのバンドと使い分けても、データはGarmin Connectでまとめて管理できるとのこと。画面のある時計にこだわらず、自分が続けやすい形を選ぶのも大事かなと思います。

Garminの睡眠記録でよくある質問（FAQ）

Garminで睡眠が記録されないときのまとめ

Garminで睡眠が記録されないときは、故障を疑う前に、時間の設定・着け方・電池・同期の4つを順番に見直すのが近道です。最後に、この記事のポイントをふり返っておきましょう。

睡眠をきちんと測りたくてBand 10を着けて寝ていた私としても、せっかくの記録が抜けるのはもったいないと感じます。原因の多くは、設定や着け方を少し変えるだけで直せるものです。

あなたの記録が止まった原因は、どれに近そうでしょうか。今夜は一つだけ試して、明日の朝の同期を待ってみてください。

トキ

気になるところから一つずつ試してみてくださいね。

トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

スマートウォッチは気になるけれど、いきなり4万円も5万円も出すのはちょっと…。そう感じている人にとって、1万円台はいちばん手を出しやすい価格帯かなと思います。

私はiPhoneとApple Watchを使いながら、1万円以下のHUAWEI Band 10を30日間つけて睡眠を測り、いまはHUAWEI WATCH GT Runner 2をつけて走っています。

手ごろなバンドと上位の機種、両方を使ってきたからこそ、1万円台で何が手に入って、何をあきらめることになるのかがよく見えるようになりました。

5機種の中で、初めての1台に私がすすめたいのは、GPSを内蔵した軽いバンド型のSmart Band 10 ProかBand 11 Proです。

大きい画面や通話がほしいならREDMI Watch 6。どれもiPhoneでもAndroidでも使えますが、Suicaや心電図が欠かせない人は、1万円台ではなく4万円前後から探したほうが後悔しません。

この記事では、5機種の違いと選び方を、スマートウォッチ好きの目線で正直にお話しします。

1万円台のスマートウォッチでおすすめの5機種

まずは、1万円台のスマートウォッチで手に入る機能と、まだ届かない機能をはっきりさせておきます。そのうえで、2026年10月時点で私がおすすめしたい5機種を、一覧表と1台ずつの解説で紹介していきますね。

1万円台のコスパは？できることとできないこと

1万円台のいちばんの魅力は、心拍・睡眠・血中酸素の記録に加えて、スマホなしで走ったルートを記録できるGPS内蔵の機種が選べることです。1万円以下のスマートバンドだと、ルートの記録はスマホのGPS頼みのものがまだ多め。ここが、1万円を超えると一段上がるポイントです。

電池も長めで、今回紹介する機種の多くは、公称値で1〜3週間ほど充電しなくても使えます。毎日の充電が前提のApple Watch（Series 12で最大24時間）とくらべると、気楽さはまるで別物。

一方で、1万円台ではまだ届かない機能もあります。価格による差がいちばん大きいのは、次の3つです。

どれかひとつでも欠かせない人は、最初から4万円前後より上の機種を見たほうが後悔しません。逆に言えば、通知が見られて、睡眠と運動がしっかり記録できればいい人には、1万円台は十分な価格帯です。

トキ

私が30日間試したBand 10も、睡眠を測りたくて購入しました。

1万円前後から選べる5機種の価格と電池

今回選んだのは、2026年10月時点で日本の正規ルートで買える1万円台の5機種です。iPhoneとAndroidのどちらでも使えるものだけに絞りました。

重さはバンドを含まない本体の重さ（Fitbit Airのみバンド込み）、電池は公称値の最大日数です。ざっくり言うと、軽さならバンド型、見やすさや通話ならウォッチ型という分かれ方になります。

どの機種も、心拍や睡眠の記録には対応しています。違いが出るのは、画面の大きさ、通話の有無、そしてつけ心地です。

あなたは、時計を「見る」ことと「つけっぱなしにする」こと、どちらを大事にしたいですか。そこを決めてから下の解説を読むと、候補がぐっと絞りやすくなります。

軽さと電池ならSmart Band 10 Pro

1万円台に入ってすぐの価格で、バランスがいちばんいいと私が感じるのがXiaomi Smart Band 10 Proです。2026年5月26日に発売されたモデルで、発売時の市場想定価格は10,800円（セラミックエディションは13,800円）でした（出典：Xiaomi Japan『スリムボディで、もっとアクティブに「Xiaomi Smart Band 10 Pro」5月26日(火)16時より発売』）。2026年10月時点の公式サイトでは11,800円からです。

本体は約21.6g、厚さ9.7mmの細長いバンド型。1.74インチの画面は最大2,000ニトと明るく、晴れた日の屋外でも時刻や通知を読みやすい作りです。

いちばんのポイントは、バンド型なのにGPSを内蔵していること。スマホを持たずにウォーキングやランニングに出ても、距離やルートが記録できます。電池も、軽い使い方なら最大21日（公称値）と長めです。

気になる点を挙げるなら、Bluetooth通話に対応していないことです。電話は手元で着信を確かめるところまで、と考えておきましょう。

向いているのは、なるべく安く、軽く、GPS付きの1台がほしい人。初めてのスマートウォッチとしても、価格と機能のつり合いが取れたモデルです。

細い手首やレディースならBand 11 Pro

HUAWEIのアプリで記録をまとめたい人や、少しでも軽いほうがいい人にはHUAWEI Band 11 Proがおすすめです。2026年3月13日に発売され、市場想定価格は11,880円。

本体は約18g、厚さは約8.99mm。Band 11シリーズは画面が1.62インチに広がり、Proは最大2,000ニトの明るさになりました。電池は通常使用で約14日（公称値）持ちます。

手首まわり13cmから着けられて、画面のある4機種の中ではいちばん軽いので、手首が細い人や女性にも合わせやすいサイズです。

下のBand 11（8,580円）との大きな違いは、Proだけが単体で位置を測れるGNSS（GPSなどの衛星測位）を積んでいることです。スマホを置いて走りに行くつもりなら、差額の3,300円は払う価値があるかなと思います。

向いているのは、寝るときもつけっぱなしにして、睡眠と運動の両方を記録したい人です。軽さと電池の持ちを大事にするなら、5機種の中でも有力な候補になります。

ちなみに私は、ひとつ前のBand 10を30日間つけていました。手首まわり18cmの腕に初めてつけたときは、正直「小っさ！」と声が出たほどです。

でも、毎日充電するのが続かない私には、電池が長く持つのがとにかく楽でした。睡眠を測るために寝るときもつけておくなら、この「充電を忘れても平気」な感じはかなり大事です。

トキ

Band 11 Proは私自身まだ使っていませんが、Band 10と同じ約14日の電池持ちのまま、GPSが加わったモデルです。Bandシリーズの手軽さはそのままに、走った記録もほしい人にはちょうどいい1台かなと思います。

Bandシリーズのつけ心地が気になる人は、HUAWEI Band 10を30日間使った実機レビューもあわせて読んでみてください。

大画面と通話ならREDMI Watch 6

バンド型だと画面が小さくて読みにくい、という人にはREDMI Watch 6が合うと思います。2026年5月14日発売で、市場想定価格は14,800円。

画面は2.07インチと、今回の5機種でいちばん大きいサイズです。LINEの通知も、文字を目で追いやすくなります。

さらに、マイクとスピーカーを内蔵していて、スマホにかかってきた電話に時計で出られます。料理中や両手がふさがっているとき、スマホを探さずに済むのは便利ですよ。

GPSは5つの衛星の仕組みに対応し、電池は通常使用で最大12日、軽い使い方なら最大24日（いずれも公称値）。本体は約31gで、バンド型よりはしっかり重めです。

向いているのは、小さい文字が読みづらいと感じる人や、電話を取り逃しがちな人。家の中でスマホを置きっぱなしにしがちな人にも合います。

トキ

寝るときもつけっぱなしにしたいなら、重さと大きさは要チェックです。睡眠の記録が主役ならバンド型、昼間の見やすさと通話が主役ならREDMI Watch 6、と分けて考えると選びやすいですよ。

腕時計らしさならAmazfit Active 2

いかにもスマートウォッチという見た目より、ふだんの腕時計に近いほうがいい人にはAmazfit Active 2がぴったり。スタンダードモデルの価格は18,900円で、1万円台ぎりぎりの1台です。

1.32インチの丸い画面に、ステンレスのベゼル（画面のふち）を合わせたデザイン。スーツやジャケットの袖口からのぞいても、浮きにくい雰囲気です。

機能面では、GPS内蔵に加えて、地図を時計に入れておけば、通信がなくても道案内を確認できるのがポイント。旅先の散歩や、初めて走るコースで役立ちます。電池は最大10日（公称値）、本体は約29.5gです。

2025年に発売されたモデルなので、5機種の中では少し前の世代になります。そのぶん、セールの時期には値引きされることもあるので、急ぎでなければタイミングを見て買うのもありです。

向いているのは、仕事の日も休みの日も同じ時計をつけたい人や、旅先で歩き回るのが好きな人です。見た目と機能のどちらもあきらめたくない人に合う1台かなと思います。

睡眠重視なら画面なしのFitbit Air

ちょっと変わり種ですが、睡眠や心拍の記録だけに集中したい人にはGoogle Fitbit Airという選択肢もあります。2026年5月26日発売で、価格は16,800円。

いちばんの特徴は、画面がまったくないこと。約5.2gの小さな本体をバンドにはめて使い、バンド込みでも約12gしかありません。

時刻の表示も、通知の確認もできません。そのかわり、24時間の心拍数や血中酸素、心拍変動（HRV）などを記録し続け、結果はスマホのアプリで見る仕組みです。

電池は最大1週間（公称値）で、5分の充電で1日分使える急速充電にも対応しています。対応するのはAndroid 11以降とiOS 16.4以降です。

向いているのは、通知はいらないから、とにかく体の記録をとりたい人。時計の画面をつい見てしまうのが気になる人にも合っています。

トキ

Apple Watchをすでに持っていて「寝るときだけ別のものをつけたい」という人なら、画面なしはむしろありだと私は思います。光る画面がないぶん、夜中にふと目に入って気が散ることもありません。

1万円台でおすすめのスマートウォッチの選び方

ここからは、1万円台のスマートウォッチを選ぶときに失敗しないための考え方をお話しします。iPhoneで使うときの注意点、Suicaが使えない問題、ほかの価格帯との比べ方、手ごろな機種ならではの気をつけたいことを順番に見ていきましょう。

iPhoneやAndroidで使うときの注意点

今回の5機種は、どれもiPhoneでもAndroidでも使えます。私もiPhoneユーザーなので、ここは安心してほしいところです。

ただし、iPhoneにApple以外の時計をつなぐと、iPhone側の制限で時計から通知に返信できない場合があります。LINEが届いたことは手元でわかっても、返事はスマホを出して打つ、という流れです。

Apple Payも使えません。iPhoneと組み合わせて支払いまで時計で済ませたいなら、Apple Watchか、Suicaに対応したGarminの一部モデルを選ぶことになります。

対応するiOSのバージョンも機種によって違い、たとえばREDMI Watch 6はiOS 14.0以降、Fitbit AirはiOS 16.4以降が必要です。かなり古いiPhoneを使っている人は、ここだけ気をつけてください。

Androidで使う場合は、HUAWEI Band 11 Proだけ注意が必要です。Google Playではなく、まずファーウェイのアプリストア「AppGallery」を入れて、そこからHUAWEI Healthを入れる形になります。

もし時計に通知が届かないときは、iPhoneの「設定」でそのアプリ（LINEなど）の通知がオンになっているか、時計用のアプリにBluetoothと通知の許可を出しているかを見直してみてください。時計ではなく、iPhone側の設定が原因になっていることがよくあります。

トキ

私はiPhoneとApple Watchを使いつつ、HUAWEIの時計も腕につけてきました。通知はApple Watch、睡眠や運動の記録は電池の持つ時計、と役割を分けると、それぞれのいいところだけを使えますよ。

Suicaや心電図が必要なら予算を上げる

時計でSuicaを使いたい人には、少しがっかりなお知らせです。1万円台で買える主要メーカーの現行モデルには、Suica対応がほぼ見当たりません。

今回の5機種も、すべてSuicaには非対応です。Xiaomi、HUAWEI、Amazfitは、国内で使えるタッチ決済にも基本的に対応していません。

Suicaが使える機種で手ごろなものを挙げると、次のとおりです。どれも1万円台からは、ひとつ上の価格帯になります。

同じように、心電図も今回の5機種にはありません。心電図アプリに対応した機種は、いちばん手ごろなところでも、10月27日発売のGoogle Fitbit Edge（26,800円）あたりからです。

トキ

毎日の通勤で改札を通る人なら、1万円台を選んであとで買い直すより、最初からSuica対応の1台にお金をかけたほうが満足できるかもしれません。「時計で何をしたいか」を先に決めておくと、予算で迷いにくくなります。

1万円以下や2万円台と迷ったらGPSと決済で考える

1万円台を見ていると、「もう少し安いのでいいかも」「あと少し出せば…」と気持ちが揺れるもの。そんなときは、価格ごとに増える機能で考えるとすっきりします。

睡眠の記録と通知だけで満足できるなら、1万円以下でも十分です。逆に、スマホを持たずに走りたいなら、GPSを内蔵した1万円台が満足度の分かれ目になります。

時計で支払いもしたいなら、Googleウォレットに対応した2万円台のFitbit Charge 6が候補になります（Suicaには対応していません）。

私自身、いまはGT Runner 2をつけて走っていて、2026年6月27日の10kmレースは目標の60分を切る55分台で完走できました。走った記録が時計にたまっていくと、次も走ろうという気持ちになるものです。

もっとタイムを縮めたくなったら、そのときにランニング向けの上位機種を考えれば大丈夫。最初の1台は、1万円台のGPS内蔵モデルで走る習慣が続くかを試すくらいがちょうどいいと思います。

トキ

ランニング向けの上位機種がどんなものか気になる人は、HUAWEI GT Runner 2の実走レビューも見てみてください。1万円台との違いが、イメージしやすくなるはずです。

ほかの価格帯の機種も見ておきたい人は、1万円以下で買えるスマートウォッチのまとめや、1万円〜3万円で買えるスマートウォッチのまとめも参考にしてみてください。

激安スマートウォッチは危険？日本製でなくても大丈夫？

1万円台と聞くと、「すぐ壊れない？」「発火したりしない？」と不安になる人もいるかもしれません。ここは、メーカーの選び方と使い方で、かなり差が出る部分です。

消費者庁によると、ワイヤレスイヤホン・スマートウォッチ・携帯用扇風機の発煙や発火などの事故は、2020〜2024年度の5年間で162件登録されています。そのうちリチウムイオン電池が原因と考えられるものは136件で、スマートウォッチは46件。どれも増える傾向にあるとされています（出典：消費者庁『リチウムイオン電池使用製品による発火事故に注意しましょう』）。

事故の例には、ネット通販で買ったスマートウォッチが充電中に熱で溶けたケースや、つけたまま寝ていて発火したケースが挙げられています。必要以上に怖がることはありませんが、どこで、どのメーカーのものを買うかはしっかり選びたいところです。

日本製でなくても、日本で売られている正規品なら、電波を出す機器に必要な国の認証（技適マーク）を取っていて、メーカー保証も受けられます。名前を聞いたことのないブランドの数千円の激安品より、同じ1万円台でも保証のある正規品を選んでおくと安心ですよ。

今回紹介した5機種は、どれも日本で正規に販売されている大手メーカーのモデルです。あとは、お風呂やサウナでは外す、充電した直後の熱いうちはつけない、といった基本を守れば、長く気持ちよく使えます。

1万円台のスマートウォッチのよくある質問（FAQ）

1万円台のスマートウォッチのおすすめまとめ

1万円台のスマートウォッチは、心拍や睡眠の記録はもちろん、GPS内蔵や大きな画面、通話まで選べる、コスパのいい価格帯です。Suicaや心電図には届かないものの、記録が目的なら十分に満足できるはずです。

私なら、初めての1台にはGPS内蔵で軽いバンド型のSmart Band 10 ProかBand 11 Proを選びます。毎日充電しなくていい気楽さがあると、つけっぱなしで睡眠まで記録が続くからです。

Suicaや心電図、時計からの返信が欠かせないなら、無理に1万円台にこだわらず予算を上げるのが正解です。あなたが時計にいちばん任せたいことは何でしょうか。そこさえ決まれば、選ぶ1台は自然と見えてきますよ。

トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

ファーウェイのスマートウォッチの評判や口コミを調べていると、電池の持ちや値段のわりの機能の多さを褒める声。一方で、中国メーカーへの不安やSuicaが使えない点を気にする声が、同じくらいの勢いで並んでいます。

結局どっちを信じればいいのか、迷ってしまう人も多いかなと思います。

私はiPhoneとApple Watchを使いながら、ファーウェイのHUAWEI Band 10を30日間じっくり試し、いまはHUAWEI WATCH GT Runner 2をつけて走っています。2026年6月27日の10kmレースでは、目標の60分を切って55分台で完走できました。

2台を使ってみて分かったのは、健康と運動の記録が目的なら、ファーウェイは評判どおり満足しやすい時計だということです。電池の持ちや軽さは、使ってみて不満はありません。

トキ

ただ、Suicaは使えませんし、iPhoneだとウォッチ単体で返信できません。

支払いや返信までウォッチで済ませたい人には、Apple Watchなど別の機種のほうが合うかもしれません。

この記事では、そう感じた理由を、良い評判と悪い評判の両方からくわしくお話しします。

ファーウェイのスマートウォッチの評判を実機で検証

まずは、ファーウェイのスマートウォッチについてよく見かける良い評判と悪い評判を、ひとつずつ見ていきます。

そのうえで、私がBand 10とGT Runner 2を実際に使って感じたこと、中国製への不安、健康データの精度についてもお話しします。評判のどこが本当で、どこが思い込みなのか。

トキ

気になるところから読んでみてくださいね。

良い評判で目立つのは電池の持ちと軽さ

ファーウェイの評判でいちばん多いのが、電池の持ちのよさです。Apple Watch Series 12は通常使用で最大24時間なのに対して、ファーウェイはGTシリーズで約21日、Bandシリーズで約14日。これだけでApple Watchとはけた違いですよね。

この差は、毎日の暮らしの中でじわじわ効いてきます。たとえば、夜に充電を忘れた次の日の朝。1日しか持たない時計だと出かける前に焦りますが、2週間持つ時計なら「週末に充電すればいいか」で済んでしまいます。

私は毎日充電するのが続かない性格なので、ここは本当に助かりました。GT Runner 2なら、充電は週1回、50分ほどで終わります。

充電の手間が少ないと、つけっぱなしで睡眠まで記録しやすくなるので、健康管理そのものが長続きするんです。

もうひとつ多いのが、軽くてつけ心地がいいという評判。Band 10は本体が約15g（アルミ合金モデル。樹脂モデルは約14g）、厚さ約8.99mmしかありません。

GT Runner 2もチタン合金を使っていて、本体は約34.5g（ベルト含まず）。見た目のしっかり感のわりに、かなり軽めです。

値段のわりに機能が多い、という声もよく見かけます。心拍、睡眠、血中酸素、ストレスの記録は、1万円前後のBandシリーズでも一通りそろっています。

心電図に対応したモデルも、Apple Watch Series 12（71,800円〜）より手ごろな価格帯に並んでいるので、健康の記録が目的なら選びやすいメーカーかなと思います。

悪い評判はアプリと決済まわりに集中

一方で、悪い評判にもきちんと目を向けておきましょう。中身を見ていくと、時計そのものの出来よりも、スマホやお財布との「つながり方」に不満が集まっているのが特徴です。

Suicaやタッチ決済が使えない

いちばん大きいのがこれ。2026年10月時点で、ファーウェイのスマートウォッチはSuicaに対応していません。国内で使えるタッチ決済にも基本的に対応していないので、改札やコンビニで時計をかざして払う、という使い方はできないんです。

Apple WatchやGalaxy Watch、Garminの一部モデルならSuicaが使えます。通勤で毎日改札を通る人にとっては、ここが決め手になるかもしれません。

トキ

逆に、支払いはスマホで済ませるから時計は健康の記録だけで十分、という人なら気にならない部分です。

Androidはアプリの入れ方にひと手間

ファーウェイの時計は、スマホに「HUAWEI Health（ヘルスケア）」アプリを入れて使います。

iPhoneならApp Storeからいつもどおり入れられますが、Androidの場合はGoogle Playからではなく、まずファーウェイのアプリストア「AppGallery」を入れて、そこからHUAWEI Healthを入れる形になります（出典：ファーウェイ・ジャパン『「Huawei Health(ヘルスケア)」アプリのダウンロードとアップデートについて』）。

アプリを2つ入れる形になるので、慣れていない人は少し戸惑うかも。とはいえ、手順はファーウェイの公式サポートページに順番どおりに載っています。落ち着いて一つずつ進めれば大丈夫ですよ。

アプリを後から足す楽しみは少なめ

Apple WatchやWear OSの時計は、あとからアプリを入れて機能をどんどん増やせます。ファーウェイの時計にも追加できるアプリはありますが、種類はかなり控えめ。

地図や音楽サービス、メッセージの返信など、スマホと同じ感覚でなんでもこなしたい人には、物足りない場面があるでしょう。

ただ、健康の記録や運動の記録といった基本の機能は最初から入っています。

トキ

「時計に何をさせたいか」がはっきりしている人ほど、ここは気にならないはずです。

Band 10を30日つけて分かったこと

ここからは、私自身が使った感想です。最初に手に入れたのはHUAWEI Band 10でした。年齢的に健康が気になり始めて、睡眠をきちんと測りたいと思ったのがきっかけです。

手首まわりが18cmの私が初めてつけたときの感想は、正直「小っさ！」のひとこと。Apple Watchに慣れていると、画面の細さに驚きます。でも、その小ささこそがこのバンドのいいところでした。

とにかく軽くて、つけているのを忘れるくらい。寝るときにつけても、不快感がまったくありません。腕時計をして寝るのが苦手な人でも、これなら続けやすいかなと思います。

朝起きてアプリを開くと、深い眠りと浅い眠りの時間、夜中に目が覚めた回数などがまとめて表示されます。自分の眠りのくせがひと目でわかるので、30日間、睡眠の質を確かめるのにとても役立ちました。

電池が長く持つのも、毎日の充電が続かない私にはありがたいポイントでした。充電のたびに外していると、その夜の記録がつい抜けてしまうもの。充電の回数が少ないほど、記録が途切れにくくなります。

トキ

睡眠を測りたいだけなら、いきなり高い時計を買わなくても大丈夫。まずBandシリーズで「毎晩つけて寝られるか」を試してから上位モデルを考えると、失敗しにくいですよ。

Band 10の細かい使い心地は、HUAWEI Band 10を30日間使った実機レビューでくわしく紹介しています。

GT Runner 2で10kmを走った本音

ランニング用に使っているのが、HUAWEI WATCH GT Runner 2です。2026年3月27日に発売された、ファーウェイのランナー向けモデル。発売時の市場想定価格は54,780円でした。

私はランニングを始めてまだ日の浅い初心者ですが、2026年6月27日の10kmレースにこの時計をつけて出ました。目標は60分。結果は55分台で完走できて、自分でもちょっとびっくりしています。

走っている間も、手元で今のペースや心拍を確かめられます。前半で飛ばしすぎて後半に失速する、という初心者にありがちな失敗を防ぐには、ペースをすぐ見られるのがいちばんの助けになります。

トキ

走り終わったあとに、距離やペースの記録がそのまま残っていて後から見返せるのも安心ですよ。

本体は約34.5g（ベルト含まず）、厚さ約10.7mmと薄くて軽く、長い距離でも手首が疲れにくい作りになっています。ただ、SpotifyやYouTube Musicといった音楽アプリと連携できない点は、走りながら音楽を聴きたい人には少し物足りないかもしれません。

GT Runner 2で音楽を聴きながら走るやり方は、ランニングの音楽をスマホなしで聴く方法でまとめています。

電池はGPSを連続で使っても最大約32時間、普段使いなら約14日（どちらも公称値）。私の使い方だと、充電は週1回・50分ほどで完了します。

普段の練習前やレースの前日に「電池は大丈夫かな」と心配しなくていいのは、地味ですがかなり気が楽です。

ほかにも、大会の日付や目標を入れるとトレーニングメニューを自動で組んでくれる機能や、日本で医療機器の承認を受けた心電図の機能にも対応しています。ランニング専用と思われがちですが、毎日の健康管理用の時計としても十分使えますよ。

実際に走ってみた感想は、HUAWEI GT Runner 2の実走レビューにもまとめています。

中国製で危険？情報漏洩の不安との向き合い方

ファーウェイの評判を調べると、必ずといっていいほど出てくるのが「中国のメーカーだから危ないのでは？」という不安です。アプリに健康データを預けることを心配する人もいます。

ここは、ごまかさずにお話しします。ファーウェイの時計で記録した心拍や睡眠、走ったルートは、HUAWEI Healthアプリを通してファーウェイのアカウントにひもづけて管理されます。海外でも、ファーウェイの個人情報の扱いを厳しめに見る声があるのは事実です。

ただ、これはファーウェイだけの話ではありません。どのメーカーの時計でも、健康のデータはそのメーカーのアプリやアカウントに集まります。

大切なのは、メーカー名だけで決めつけず、自分がどこまでなら納得して預けられるかを考えることかなと思います。

そのうえで、私なら次のことは必ず押さえておきます。どれも数分でできることばかりなので、買ったその日に済ませておくのがおすすめです。

もうひとつ、別の意味での「危険」にも触れておきます。消費者庁によると、ワイヤレスイヤホン、スマートウォッチ、携帯用扇風機の発煙・発火などの事故が、2020〜2024年度の5年間で162件登録されています。

そのうちリチウムイオン電池が原因と考えられるものが136件で、スマートウォッチは46件でした（出典：消費者庁『リチウムイオン電池使用製品による発火事故に注意しましょう』）。

これはファーウェイに限らず、どのメーカーの時計にもあてはまる注意点です。充電はなるべく起きている間にする、本体が膨らんだり異常に熱くなったりしたらすぐ使うのをやめる。

特に寝るときにつける人は、出どころのわからない格安品ではなく、国内で正規に売られている製品を選んでおくと安心です。

安全性についてもっとくわしく知りたい人は、ファーウェイのスマートウォッチはやめた方がいい？の記事で解説しています。

睡眠や心拍の精度はどこまで信じていい？

健康の記録をきっかけに買う人が多いからこそ、精度の評判も気になるところ。ここは期待しすぎず、でも疑いすぎずくらいがちょうどいいかなと思います。

ファーウェイを含め、多くのスマートウォッチは裏側の緑の光で血の流れの変化を読み取り、心拍を測っています。じっとしているときや一定のペースで走っているときは比較的安定しますが、バンドがゆるかったり、腕を激しく動かしたりすると、ずれが出やすくなります。

睡眠も同じで、病院の睡眠検査とは仕組みが違います。体の動きと心拍から眠りの段階を推定しているので、1日ごとの数字に一喜一憂するより、1週間、1か月の流れを見るのがおすすめです。「最近、夜中に目が覚める回数が増えたな」と気づけるだけでも、生活を見直すきっかけになりますよ。

心電図については、WATCH FIT 5 Proなど、日本で医療機器の承認を受けた機能に対応したモデルがあります。とはいえ、承認された機能でも、それだけで診断になるわけではありません。あくまで体の変化に気づくための道具であって、体調の異変を感じたときは、時計の数字より自分の体の感覚を大事にしてください。

ファーウェイのスマートウォッチを評判で選ぶコツ

評判の良いところと気になるところがわかったら、次は「自分に合うかどうか」です。

ここでは、ファーウェイが合わない人の特徴、iPhoneで使うときのポイント、シリーズごとの選び方、長く安心して使うためのコツを順番に見ていきます。

評判が良くても合わない人の特徴

どんなに評判のいい時計でも、使う人の暮らしに合わなければ宝の持ち腐れ。ファーウェイの場合、合う・合わないが割とはっきり分かれます。

まず、改札やお店で時計をかざして払いたい人。先ほどお話ししたとおりSuicaに対応していないので、この使い方が欠かせない人は、最初から別の機種を選んだほうが後悔しません。

次に、時計からLINEに返信したり、アプリを入れていろいろ試したりしたい人です。通知を見るのは問題なくできますが、iPhoneと組み合わせた場合は、時計から返信できない場面があります。

反対に、睡眠や心拍をつけっぱなしで記録したい人、充電の手間を減らしたい人、ランニングの記録を手ごろな価格でしっかり残したい人には、かなり相性のいいメーカーです。あなたが時計にいちばん求めるのは、どれでしょうか。

iPhoneで使うときに知っておきたいこと

私はiPhoneユーザーなので、ここは同じ立場の人に向けてお話しします。まず安心してほしいのは、ファーウェイの時計はiPhoneでもきちんと使えるということです。

アプリはApp Storeから「HUAWEI Health」を入れるだけで、Androidのようなひと手間はありません。時計とつなげば、LINEやメール、着信の通知を手元で受け取れますし、睡眠や心拍、運動の記録もアプリにしっかりたまっていきます。

ただし、iPhoneにApple以外の時計をつなぐと、iPhone側の制限で、通知への返信やApple Payが使えない場合があります。Apple Watchのように、時計からさっと返事を送るのは難しいと考えておいたほうがいいでしょう。

そこでおすすめしたいのが、役割を分ける考え方です。たとえば、日中の通知や支払いはApple Watch、寝るときや走るときの記録はファーウェイ、という分け方なら、それぞれのいいところだけを使えます。Apple Watchをすでに持っている人でも、ファーウェイを足す意味は十分ありますよ。

トキ

iPhoneユーザーが「返信も支払いも全部時計で」と考えるなら、Apple Watchが無難です。

モデル選びはシリーズの役割で決める

ファーウェイの時計は種類が多くて迷いやすいのですが、シリーズごとの役割をつかむと一気に選びやすくなります。2026年10月時点の主なシリーズは、次のとおりです。

※GT 7シリーズは2026年10月29日、WATCH 6は11月5日の発売予定です。価格は時期やお店によって変わります。

初めての1台で、まずは睡眠や心拍を手軽に記録したいなら、HUAWEI Band 11のようなBandシリーズから始めるのが気楽です。軽くて寝るときも邪魔になりにくく、価格も控えめなので、合わなかったときのダメージも小さくて済みます。

腕時計らしい見た目で、充電をできるだけ忘れていたい人には、約21日持つGTシリーズ。今すぐ手に入る定番ならHUAWEI WATCH GT 6、新しさを取るなら10月29日発売予定のGT 7シリーズが候補になります。心電図がほしいなら、名前にProがつくモデルを選びましょう。

ランニングを本気で続けたいなら、私も使っているHUAWEI WATCH GT Runner 2。走る人向けの機能がそろっていて、普段の健康管理もこれ1台で足ります。

スマホを持たずに出かけたい、家族の見守りにも使いたいという人は、eSIMで単体通話ができるWATCH 6が気になるところ。ただし電池は46mmで約4.5日と、ファーウェイの中では短めです。ここは割り切りが必要になります。

トキ

迷ったら「何を記録したいか」で決めるのがいちばんです。

・睡眠ならBand。
・毎日の健康と見た目ならGT。
・走るならGT Runner。

この3つから考えると、まず外しません。

全モデルをもっと細かく比べたい人は、ファーウェイのスマートウォッチ全モデル比較も参考にしてみてください。

長く安心して使うための買い方と使い方

せっかく買うなら、できるだけ長く気持ちよく使いたいもの。評判どおりの使い心地を保つために、買うときと使うときのコツをまとめておきます。

買うなら国内の正規品を選ぶ

ファーウェイの時計は、ネット通販でも家電量販店でも手に入ります。選ぶときは、ファーウェイ・ジャパンが国内で販売している正規品にしておきましょう。並行輸入品は日本のメーカー保証の対象外になることが多く、機能や表示が日本向けと違う場合もあります。

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大きなセールの時期には、正規品でも値引きされることがよくあります。急ぎでなければ、Amazonや楽天市場のセールを待つのもひとつの手ですよ。

電池をいたわる使い方

スマートウォッチの寿命を左右しやすいのが電池です。使ううちに少しずつ持ちが短くなるのは、どのメーカーでも同じこと。夏の車内のような暑い場所に置きっぱなしにしない、大きな衝撃を与えない、といった基本を守るだけでも、長持ちにつながります。

水まわりにも気をつけましょう。5ATMの防水があっても、サウナや熱いお湯、石けんは劣化の原因になりやすいもの。お風呂に入るときは、外しておくほうが無難です。

寝るときにつける人のひと工夫

睡眠を記録するなら、バンドは少しゆとりを持たせてつけるのがおすすめです。締めつけすぎると蒸れやかぶれの原因になりますし、ゆるすぎると心拍の記録がぶれやすくなります。指が1本入るくらいを目安にしてみてください。

Band 10のように軽いモデルなら、寝ている間も気になりにくいはず。もし肌が赤くなったりかゆくなったりしたら、無理をせず外して肌を休ませましょう。

ファーウェイのスマートウォッチのよくある質問（FAQ）

ファーウェイのスマートウォッチの評判まとめ

ファーウェイのスマートウォッチの評判のうち、電池の持ち、軽さ、値段のわりの機能の多さについては、実際に使った私の感覚ともぴったり重なりました。

一方で、Suicaが使えないこと、iPhoneでは返信できない場面があること、Androidではアプリの入れ方にひと手間かかることも、評判どおりです。

私の結論は、健康と運動の記録が目的なら、ファーウェイは評判どおり満足度の高い選択肢だということです。反対に、支払いや返信まで時計に任せたい人は、Apple Watchなど別の機種を選んだほうが満足できるはず。

あなたが時計に任せたいのは、記録ですか、それとも便利さですか。その答えが、選ぶべき1台を教えてくれますよ。

トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

マラソン界のレジェンド「エリウド・キプチョゲ選手」と共同開発されたランニングウォッチ、「HUAWEI Watch GT Runner2」。

この記事は、私が「GT Runner2」を着けて、何日か走ってみた使用感やGPSの精度などを本音でレビューしています。

結論、初心者〜上級者まで、幅広いランナーにおすすめできる1台です。

ランニングウォッチと言えば、「Garmin」や「SUUNTO」「POLAR」などが先駆けのメーカーとして有名ですね。

それに比べると、HUAWEIはどうしても遅れている印象が残ります。

そのため、ランナーの皆さんが次の1台に「HUAWEI Watch GT Runner2」を選ぶには、以下のような疑問が出るのではないでしょうか。

トキ

そんな疑問を解決するGT Runner2の強みは、以下の3つです。

この記事では、メーカーで公表されている上記3つの特徴を、ランニングを趣味にしている私が実際に使って検証してみました。

他にもベルトのつけ心地や通気性、34.5gの軽さ。そしてランニング中のバッテリー持ちなど、ランナーならではの気になるポイントを解説しています。

当記事の情報を「HUAWEI Watch GT Runner2」をランニングパートナーに選ぶかどうかの判断に、ぜひお役立て下さい。

公式サイトでGT Runner2をチェック！！

【GT Runner 2】の概要・各スペックの詳細

2026年3月27日に発売されたGT Runner 2は、初代の「ランナー特化」というコンセプトをもとに、その機能がさらに進化しています。

最大の特徴は、あの世界記録保持者エリウド・キプチョゲ選手との共同開発されていることですね。

トキ

プロのノウハウを詰め込んだ、まさに「ランナーのため」の1台です。

素材面では、航空宇宙グレードのチタン合金をケースに使われていて、高級感がプラスされています。

風防には、耐衝撃に優れた「クンルンガラス」を採用。頑丈さと高級感を両立しています。

トキ

私もテーブルやドアに結構ぶつけていますが、今のところ傷は付いていないですね。

これだけの素材を使いながら、本体重量は約34.5gという超軽量を実現しているのが驚きですよね。

ランニングに特化した「3つ」の特徴

ここでは「HUAWEI Watch GT Runner2」が他のランニングウォッチより優れている「３つ」の特徴を紹介します。

特徴①. 【スマートトレーニングプラン】

１つ目は、HUAWEI Healthアプリと連携させて活用する「スマートトレーニングプラン」です。

他メーカーでは、詳細なトレーニングメニューの作成が有料サブスクリプションだったりしますよね。

トキ

しかし、GT Runner 2ならスマホとBluetoothペアリングしている限り、永久無料で利用できるんです！

使い方はシンプルで、アプリ上で「5km、10km、ハーフ、フル」といった目標や、今の自己ベストを入力するだけです。

すると、AIがあなたのRAI（ランニング能力指数）を分析し、レース当日にピークを持っていけるよう、基礎作りから調整までを網羅した、数週間のスケジュールを自動生成してくれます。

トキ

AIと言っても、それは「キプチョゲ選手」の知見が詰め込まれたスケジュールプランです。

あと、意外に嬉しいのが、リスケジュールしてくれるところです。

練習を飛ばしてしまったりして、一度崩れるとやる気がなくなってしまった経験は無いでしょうか？

「GT Runner 2」のAIコーチは「昨日の実績」を元に明日以降のメニューをリアルタイムで組み直してくれます。

トキ

これならモチベも続きやすいですよね。

特徴②. 超高精度GPS

２つ目の特徴は、超高精度なGPSの精度です。

後述しますが、トンネルやビル群でも見失うことなく測位してくれます。

「せっかく頑張って走ったのに距離が不自然に短くなっていてガッカリ……」ということは、ほぼ無いと言っていいでしょう。

トキ

メーカーの方は「絶対にずれない」と言い切っていました。

特に注目したいのが「3Dフローティングアンテナ」です。

一般的な時計は、ケース自体の金属が電波を遮ってしまい、GPS精度が落ちやすいのが弱点でした。

しかし、「GT Runner 2」はアンテナを本体から物理的に浮かせ、チタン製のベゼルそのものをアンテナとして利用しています。

トキ

この技術で、前モデル比でGPS精度が約20%も向上しているんです。

トンネルでGPS測位が途切れない理由は、「スマート X-DR 測位アルゴリズム」にあります。

これは、もしトンネルなどでGPS信号が途切れても、内蔵のセンサーを使って走行ルートを推測し続けてくれる機能です。

トンネルや高架下を抜けた後に、突然ワープするような現象を防ぎ、走ったルートをしっかり描いてくれます。

トキ

「走った距離が全然計測されていない」なんてストレスから解放されます！

特徴③. 【3,000nitの超高輝度】

3つ目の特徴は「GT Runner 2」は、スマートウォッチの中で最高クラスの3,000nitという驚異的な明るさを誇ります。

これは、どんなに眩しい直射日光下でも、ペースや心拍数をハッキリと読み取れるレベルです。

トキ

晴れた日に見えにくかったことは、今のところありません。

また、これだけの高輝度ディスプレイを持ちながら、バッテリー持ちも優秀。GPSをフル活用した計測でも最大32時間持続します。（検証画像あり）。

フルマラソンはもちろん、制限時間の長いウルトラマラソンでも充電の心配をせずに走りきることができます。

公式サイトでGT Runner2をチェック！！

【GT Runner 2】の実走レビュー

ここからは、実際に私が走ってみて感じた「使用感」を、7つの項目に分けて検証していきます。

気になる内容があれば、リンクをタップすると検証場所まで飛べます。

【スマートランニング】のプランは適正？

キプチョゲ選手の監修が入っているといっても、人によって適したトレーニングは様々ですよね。

ここではランニング初心者の私が、約3ヶ月後の10kmマラソンを目標にすると、どんなトレーニングプランを組み立ててくれたか紹介します。

トキ

私の設定は以下のとおりです。

この内容で設定すると、以下の通りトレーニングプランを組み立ててくれました。

軽いジョギングとは言え、ランニング初心者の私には、いきなり5kmはビックリしましたが……。

【2026年10月追記】

結論、6/27のレースは55分台で完走できました。

目標にしていた60分を、4分ほど切るタイムです。

プランは、レース当日までひと通り続けています。

ただ、実際に10kmを走るメニューは、練習中に3回だけ。

正直、これで60分以内にゴールできるのか不安でしたね。

トキ

練習がつらすぎると感じることは、最後までなかったです。

なぜなら、今の自分のレベルに合った練習から、少しずつ負荷が強くなっていくからです。

また、自分で調べてメニューを考えるより効率的で、時短にもなります。

次は12月のハーフマラソンにエントリーしています。

アプリでの操作方法をみたい方は以下をご覧ください。設定自体は2.3分で完了します。

【34.5gの軽さはどう感じる？】

開封したときの第一印象は、「軽い！」の一言でした。

34.5gという重さは、一般的なスマートウォッチと比べてもかなり軽量な部類に入ります。

実際に着けて走ってみても、腕を振った時に重さが気になることは全くなかったです。

トキ

長距離になればなるほど、この軽さが疲労感の違いとして現れてきますね。

【GPS精度は？】トンネル内で検証

GPSの精度を検証するのに、トンネルを通ったり高架下をわざとジグザグに走ってみたりしましたが、GT Runner 2のGPSは途切れませんでした。

仮にGPS信号が途切れていたとしても、走行ルートを推測し続けてくれる「スマート X-DR」が動作しているのかも知れませんね。

【3,000nitの見やすさは？】直射日光下で検証

正午の直射日光が照りつける河川敷で走ってみましたが、画面がバッチリ見えましたね。

トキ

日中に見にくくてストレスを感じることは、まず無いでしょう。

逆に「夜は眩しすぎるんじゃないか」と思われるかも知れませんが、輝度を自動に設定しておけば、周囲にあわせて輝度を自動調整してくれます。

トキ

いつでも最適な明るさでデータを確認できますよ。

【ベルトの肌触りは？】汗ムレと通気性を検証

GT Runner２に付属しているベルトは２つあります。

「ウーブンベルト」は、中が中空構造になっていて通気性に優れています。

一方で、ゴム製の「フルオロエラストマーベルト」は、通気性をあげるための穴がデザインよく配置されているのが特徴です。

トキ

どちらも着けて走ってみた結果、個人的には「ウーブンベルト」のほうが快適でした。

ウーブンベルトは中空構造になっているので、ベルトと手首の間に汗が溜まることがなく、ムレによる不快感はありません。

また、一見すると皮膚とこすれてきそうな見た目ですが、7キロ走った段階ではそういった現象はなかったですね。

一方で、ゴム製の「フルオロエラストマーベルト」は、汗を逃がす穴は多数あるものの、どうしてもベルトと手首の間に汗がたまります。

トキ

「不快」とまで言わないですが個人的には「ウーブンベルト」のほうが快適にランニング出来ました。

【GPS使用時のバッテリー持ちは？】メーカー公表値と比較

通常使用では確かに2週間近く持ちますが、ランナーが気になるのはGPS使用時の減り方ですよね。

メーカー公表では、GPSをフル活用した状態で32時間バッテリーが持ちます。

約１時間のランニングで何％減るかを検証したところ、3％減の結果でした。

トキ

単純計算すると、33時間持つことになるので、ほぼメーカーの公表通りですね。

これなら、フルマラソンやウルトラマラソンでも、電池切れの心配なく走れますね。

参考までに、私の環境での充電頻度は週1回、50分ほどの充電のみです。

GT Runner 2は【モチベーション維持】になる？

結論から言うと、個人的にはモチベーション維持になっています。

なぜなら、私のようなランニング初心者が苦手とする、専門的なメニューを考えなくていいからです。

トキ

上記を全部GT Runner2とアプリが提示してくれます。

空いた時間でランニングフォームの勉強や、快適に走るためのアイテムリサーチなどに時間を使えるので、それがまたモチベーション維持につながります。

「続くかわからないのにランニングウォッチなんて……」「もう少し走れるようになってからにしよう」そんな方にこそGT Runner 2はおすすめです。

公式サイトでGT Runner2をチェック！！

もちろん、ランニングを長く続けている方にもGT Runner 2を使うメリットはあります。

トキ

それは、走り終わった後のデータ分析です。

GT Runner 2では、走ったルートはもちろん、1kmごとのタイムやピッチ（spm・1分あたりの歩数）、さらには足裏の接地時間やVO2Max(最大酸素摂取量)まで数字で確認出来ます。

以下は私が7kmの軽いジョギングを終えた後のデータです。

また、GT Runner 2は、ワークアウト後の「回復に必要な時間」を提示してくれます。

休息日の判断が、客観的なデータに基づいてできるようになるので、ハードトレーニングしたあとも、次の練習日が明確になりますよ。

2つの不満ポイント

「GT Runner 2」の名前通り、ランニング機能は見事な検証結果でした。

しかし「不満なポイントがないか」というと、そうではありません。

トキ

ここでは私が不満に感じた「惜しい点」を紹介します。

決済機能がない

「GT Runner 2」はSuicaなどの決済機能がありません。

そのため、水分を購入するには小銭かスマホが必須となります。

トキ

正直この価格なら決済機能は欲しかったですね。

軽いウォーキングや短いランニングなら、問題ないかも知れませんが、10km以上走ったり太陽が出ている日中は水分をとらないと危険です。

決済機能が絶対条件の人には不向きなモデルかも知れませんね。

ただ、ランナー用のリュックやポーチあれば、水分やスマホを入れながらランニングに出かけられるのでそこまでデメリットには感じません。

私はいつもこのスタイルです。

音楽アプリとの連携がない

「GT Runner 2」はspotifyやYoutubeMusicなどの音楽アプリと連携ができません。

ウォッチ単体で音楽を聞こうとすると、mp3を音楽に保存する必要があります。

トキ

最近はストリーミングが主流のため、わざわざmp3に変換して保存するのは手間ですよね。

音楽を聞きながらウォーキングをするときも、スマホが必須となりますので「ウォッチだけで音楽を聞きながらウォーキングしたい」といった人にはおすすめできません。

GT Runner 2と曲を入れたイヤホンを組み合わせる方法や、スマホを入れて走れるポケット付きのパンツは「ランニング中の音楽の聴き方とスマホの持ち方」の記事で紹介しています。

巷では、HUAWEIのスマートウォッチは危険性があるからやめたほうが良いという噂があります。

その真相は「ファーウェイのスマートウォッチはやめた方がいい？」の記事で詳しく解説しています。

あわせて読みたい

ファーウェイのスマートウォッチはやめた方がいい？初めての購入でも失敗しない選び方

噂には誤解も多く含まれていますので、誤解されている理由を知っておくと、噂に左右されずに安心して購入出来ます。

GT Runner 2がおすすめな人と不向きな人

どんなに良い製品でも、人によって合う・合わないはあります。実際に使ってみた私の経験から、どんな人がおすすめか、あるいはおすすめじゃないかを正直にお伝えしますね。

購入・買い替えがおすすめな人

「GT Runner 2」がおすすめの人は、以下のような人です。

トキ

もし、前モデルからの買い換えであれば、3,000nitの輝度とチタンの軽さだけで、十分にその価値を感じられますよ。

購入をおすすめしない人

「GT Runner 2」がおすすめしない人、買って後悔する確率が高い人は以下のような人です。

特に、ランニング中にコンビニで買い物をしたい場合、スマホを持ち歩く必要がある点は注意が必要です。

Suicaが使えるランニングウォッチや、スマホなしで音楽を聴けるモデルは「3万円〜5万円のスマートウォッチ9選」の記事で紹介しています。

1万円以下のモデルは「1万円以下のスマートウォッチまとめ」の記事で紹介しています。

自分のライフスタイルに合わせて判断してくださいね。

公式サイトでGT Runner2をチェック！！

【GT Runner 2 レビュー】まとめ

最後に、GT Runner 2 レビューのまとめです。

結論

残念ながら、決済機能やストリーミング連携といった弱点はあります。

トキ

皆さんのランニングライフに「HUAWEI Watch GT Runner2」が良いパートナーになると嬉しいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

公式サイトでGT Runner2をチェック！！

HUAWEIから展開されているスマートウォッチ一覧は、「【2026年版】スマウォ好きが選ぶファーウェイスマートウォッチの全モデル比較」の記事で解説しています。

あわせて読みたい

【2026年版】スマウォ好きが選ぶファーウェイスマートウォッチの全モデル比較

GT Runner 2以外にも魅力的なモデルが揃っているので、興味がある方はご一読下さい。

トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

この記事では、3万円〜5万円の予算で購入できるスマートウォッチを紹介しています。

「どんなモデルがあるか早く見たい！」という人は、以下のリンクをタップすればモデル紹介まで飛べます。

各メーカーが出している「ミドルレンジのスマートウォッチ」には、決済機能やBluetoothでの通話機能などは、当たり前に搭載されるようになりましたね。

しかし、1万円以下のエントリーモデルを使っている方からすると、3万円〜5万円のスマートウォッチは高いと感じるかも知れません。

最近の安価モデルはコスパがよく、必要な機能はひととおり揃っているので、そう思う方は多いのではないでしょうか。

ただ、この記事で紹介しているミドルレンジのスマートウォッチは、スマホとの連携が格段に変わります。

上記のような高機能はもちろんですが、私自身いろんなモデルを試して感じた決定的な違いは、スマートウォッチとしての質感です。

フェイスの素材、超硬質コーティング加工、傷がつきにくいサファイアガラスの採用など、やはり価格なりの価値はあります。

トキ

開封して実物をみるときは、嬉しさでいつも気持ちが高ぶります。

各モデルの特徴や買った後に感じるメリットや「ここがイマイチかな……」というデメリットも解説しているので、長く愛用できるぴったりのスマートウォッチがきっと見つかるはずです。

トキ

この記事が、納得できるスマートウォッチ選びのサポートになれば嬉しいです。

もう少しお求めやすい価格のスマートウォッチは「【2026年最新】１万円〜3万円で買えるスマートウォッチまとめ」の記事で紹介しています。

コスパが良いモデルが揃っているのでよければ参考にしてください。

あわせて読みたい

【2026年最新】１万円〜3万円で買えるスマートウォッチまとめ

1万円以下と3万円〜5万円の決定的な違い

上述したとおり、私が感じた安価モデルとの一番の違いは質感です。

しかし、人によって求める機能や価値も違うので、ここでは機能面もあわせて解説します。

違い① スマホを持たずに外へを叶える「GPSの精度」

1万円以下のモデルの多くは、時計にGPSが内蔵されておらず、スマホのGPSを頼った「コネクテッドGPS」を採用していることがよくあります。

しかし、デメリットとして、ランニングやウォーキング中もスマホを持ち歩かなければなりません。

一方で、3万円以上のモデルは高精度な専用GPSチップを内蔵しています。

特に最近のトレンドは「デュアルバンド（L1/L5）対応」です。

”TAOGLAS：GNSSのL1、L2、L5帯域オプションを理解する”より引用

トキ

カンタンに言うと高層ビル街や木々の多い場所でも、正確なルートを記録してくれます。

3万円〜5万円の価格帯であれば、この高精度な測位が標準装備になりつつあり、トレーニングの質が劇的に変わりますよ。

GT Runner 2のGPSの精度は「HUAWEI GT Runner 2の実走レビュー」の記事で検証しています。

違い② 「Suica対応」の快適さ

この価格差の最も大きな壁となっているのが「FeliCa（フェリカ）」の有無です。

1万円前後のモデルは、世界標準の決済機能はあっても、日本の改札を通れるSuicaには対応していないことがほとんど。

トキ

スマートウォッチ=手首で改札を通るイメージの方も多いので、決済機能の有無は決定的な違いです。

手首をかざすだけで駅の改札を抜け、そのままコンビニで飲み物を買う。この「スマホすら出さない生活」は、日々の快適さをワンランク上げてくれます。

3万円以上の予算があれば、Apple WatchSEやGoogle Pixel Watchなどの「Suica対応モデル」が選択肢に入ってきます。

スマートウォッチで改札を通るときのコツは「改札を左手で使う時の設定と通り方」の記事で解説しています。

違い③ 「高級素材」ときれいな画面

安価なモデルは、軽量化のためにケースの大部分がポリカーボネート（強化プラスチック）で作られており、どうしてもカジュアルになりがちです。

それに対して3万円を超えてくると、アルミニウム合金やステンレス、さらには航空宇宙グレードのチタニウムといった素材が使われています。

ディスプレイも「3,000nits」の超高輝度モデルもあり、日差しの下でもくっきり見えます。

さらに表面には、ダイヤモンドに次ぐ硬さを持つ「サファイアガラス」を採用したモデルもあり、不意に壁にぶつけても傷一つ付かない安心感があります。

トキ

ビジネススーツに合わせても違和感がないのは、この素材の質感が理由ですね。

違い④ 「ライフログ」AIがアドバイスしてくれる

心拍数や歩数を測るだけなら、1万円以下のモデルでも十分かもしれません。

しかし、そのデータをどう活かすかという「分析力」こそが価格差の違いといっていいでしょう。

トキ

3万円以上のモデルには、AIアルゴリズムが搭載されていることが多いです。

例えば、「今朝の疲れ具合なら、今日はトレーニングを控えて休息すべき」といったBody Battery（身体のエネルギー残量）を提示してくれます。

価格差の決定的な違い：まとめ

「とりあえず通知が見られればいい」なら1万円以下もアリです。

しかし、生活を便利にするなら、3万円以上のモデルを選んだほうが結局は長く使えてトータル「高コスパ」になるかなと思います。

トキ

次からは、そんな実力派揃いの中でも、特におすすめのモデルを紹介します。

AppleWatch SE3（第3世代）

iPhoneユーザーにとって、スマートウォッチの第一候補といえばApple Watchではないでしょうか。

特に2025年9月に発売されたApple Watch SE（第3世代）は、3万円〜5万円という予算内で手に入る最強の選択肢です。

トキ

最大の進化点は、Series 11と同じ「S10チップ」を搭載したことですね。

これによって、上位モデルのSeries 11と同じサクサク感となりました。また、SEシリーズとしては初めての常時表示ディスプレイと高速充電に対応しています。 

iPhoneとの連携はもちろん最強で、Apple Pay（Suica）の反応も爆速。

iPhoneユーザーの方には、これ以上ない「正解」と言える1台です。

40mmと44mmのどちらを選ぶかは「アップルウォッチSEのサイズは男性ならどっち？」の記事で解説しています。

「上位モデルは高すぎるけれど、安物で失敗したくない」という人はSE 3を選べばまず失敗はないでしょう。

iPhoneユーザーなら必ず選択肢に入れたいスマートウォッチです。

上位モデルのSeries 11との違いや、2機種で迷って実際に買った2人の声は「SE 3と11を比較した記事」で紹介しています。

iPhoneとAndroid2台持ちでどちらも使えるモデルをお探しの方は「【AndroidとiPhone両方】で使えるおすすめスマートウォッチ」の記事で詳しく紹介しています。

興味のある方はぜひご覧ください。

あわせて読みたい

【AndroidとiPhone両方】で使えるおすすめスマートウォッチを紹介！

Google（グーグル）｜5万円以下のモデル

iPhoneユーザーにとってAppleWatchが第一候補なら、Androidユーザーの最強選択肢はGoogle純正のスマートウォッチでしょう。

特に「Gemini」を搭載したAI技術により、単なるスマートウォッチを超えた「かしこい秘書」のような存在になりました。

Googleの最新モデル【Pixel Watch 5】

※定価は62,800円からで、この記事の予算（3万円〜5万円）を少しオーバーしますが、Pixel Watchの最新モデルなので紹介します。

Google Pixel Watch 5は、2026年8月に発売されたPixel Watchの最新モデルです。

GoogleのAI「Gemini」に合わせて作られていて、時計に話しかけて調べものや操作ができます。

例えばスマートウォッチに「今日の天気は？」「10分後にタイマーをセットして」「近くのラーメン屋を探して」などと話しかけると、候補を提案してくれます。

ディスプレイの明るさは最大3,000nits。

トキ

真夏の直射日光下でも視認性は抜群です。

GPSは2つの周波数に対応していて、ランニングやハイキングのルートを正確に記録できます。

Androidユーザー、特にPixelスマホを使っている方には、これ以上ない連携が手に入るモデルです。

AI技術を体験したいなら、Pixel Watch一択ですね。

予算を5万円以内に収めたい方は、次に紹介するPixel Watch 3が候補になります。

コスパなら旧モデル【Pixel Watch 3】

2024年9月に発売されたPixel Watch 3。

現在では価格が落ち着き、41mmモデルなら3万台で購入できる「オトクな選択」となりました。

初の2サイズ展開を実現し、45mmモデルが登場したことで、大画面を好むユーザーからも高い支持を得ています。

ディスプレイは初代・2代目に比べて2倍の輝度（2,000nits）を持ち、屋外での使い勝手が大幅に改善されました。

トキ

新しいモデルが出た今、基本機能が充実している3は非常にコスパの良い選択ですよ。

トキ

2026年の今でも、十分メイン機として遜色ありません。オトクな選択肢として非常におすすめの1台です。

Pixel WatchでYouTube Musicを聴く方法は「スマートウォッチでYouTube Musicを聴く方法」の記事で解説しています。

Garmin（ガーミン）｜5万円以下のモデル

アスリートや健康志向の高いユーザーから高い支持を得ているのがGarmin（ガーミン）です。

最近は3万円〜5万円の価格帯でも美しいAMOLEDディスプレイを採用したモデルが増え、一気に魅力が増しました。

トキ

専門的な分析機能はそのままに、日常使いでも映えるデザインになっています。

ランニング特化モデル【Forerunner 165】

Garmin Forerunner 165は、2024年2月に発売された、ランニング特化型モデルで、ランニングガチ勢や、シティマラソンによく参加する人には特におすすめです。

3万円台という価格ながら、鮮やかなAMOLEDディスプレイを搭載し、上位モデル譲りの本格的なトレーニング分析機能を備えています。

GPS精度も高く、ビル街や木々の多い場所でも正確な走行ルートを記録してくれるので、ランニングガチ勢には嬉しいところですね。

また、おもしろい機能として、自分の身体のエネルギー残量を数値化する「Body Battery」機能があります。

トキ

心拍変動をもとに計算されて、今日は頑張る日か休む日かをスマートウォッチが教えてくれるんです。

トキ

Garminのランニング特化モデルのなかでは、入門機の1台です。

Androidユーザー、かつランニングガチ勢の方が試したい1台としてはおすすめですよ。

ガーミンとポラールの違いは「ポラール製スマートウォッチの評判とガーミンとの比較」の記事で解説しています。

スマホなしで音楽再生【Forerunner 165 Music】

Forerunner 165 Musicは、基本スペックは「Forerunner 165」と同じのまま、音楽保存機能をプラスしたモデルです。

SpotifyやAmazon Musicなどのプレイリストをウォッチ内にダウンロードできて、スマホを持たずにワイヤレスイヤホンだけで音楽を楽しみながら走ることができます。

トキ

日々のランニングが、より充実した時間に変わりますね。

基本的なスペックは165と同じですが、カラーバリエーションが4色と豊富になっており、より自分の好みに合わせて選べるようになりました。

トキ

5,000円の差額で「スマホなしでランニング」が良いかどうかは人それぞれです。

しかし、ランニングの時間が快適になるのは間違いありません。

スマホなしで使えるほかのモデルは「スマホから離れても使えるスマートウォッチ機種5選」の記事で、時計と一緒にそろえるものは「ランニングで音楽をスマホなしで聴く方法」の記事で紹介しています。

HUAWEI（ファーウェイ）｜5万円以下のモデル

HUAWEIのスマートウォッチの特徴は、同価格帯の他社製品とくらべて「外装の質感」と「バッテリー持ち」が非常にいいです。

3万円〜5万円のレンジでも、チタン合金やサファイアガラスといった高級素材をふんだんに使っています。

トキ

「スマートウォッチでも高級感は欲しい」という人にはおすすめのメーカーですよ。

HUAWEIのほかのモデルは「ファーウェイスマートウォッチの全モデル比較」の記事で紹介しています。

デザイン性は抜群【WATCH GT 6 Pro】

WATCH GT 6 Proは、2025年10月に発売されたGT Proシリーズの最新モデルです。

一見、アナログ時計のような高級感がありながら、中身は最新のセンサー技術を詰め込んだハイテクマシンとなっています。

トキ

キムタクがCM出演されてて話題になりましたね

WATCH GT 6 Proの一番の特徴は最大3週間という圧倒的なバッテリー寿命です。

Apple WatchやPixel Watchのように毎日充電する必要がなく、出張や旅行でも充電器を持ち歩く必要がありません。

二番目の特徴として、GT Proシリーズはゴルフ機能が特化して充実しています。

世界中の17,000を超えるコースマップに対応しており、ラウンドしながらグリーンまでの距離が瞬時に測定出来ます。

トキ

ゴルフが趣味の人に特に人気にモデルです。

トキ

ゴルフが趣味の人、Androidユーザーの人、充電の手間をなくしたい人には最適の1台です。

WATCH GT 6 Proの公式ページ

おしゃれなデザインが特徴【WATCH GT 6】

WATCH GT 6は、WATCH GT 6 Proと比べ、ゴルフ機能がない代わりにおしゃれなデザインが特徴です。

デザインが洗練されており、プライベートやビジネス問わず、女性に人気の高いモデルですね。

また、2万円台という価格ながら、画面の輝度は最高レベルの3,000nits。

トキ

直射日光下で画面が見にくい、というストレスはないでしょう。

トキ

男女問わず20代〜30代前半のビジネスパーソンにおすすめの1台です。

WATCH GT 6の公式ページ

Amazfit（アマズフィット）｜5万円以下のモデル

Amazfit（アマズフィット）は、驚異的なバッテリー持続時間と、独自OSによるサクサクとした操作性が魅力のメーカーです。

3万円〜5万円のラインナップでは、特にアウトドア向けのタフネスモデルが非常に強力で、過酷な環境で活動するユーザーから熱烈な支持を受けています。

堅牢性とGPS精度【T-Rex 3】

Amazfit T-Rex 3は、2024年10月に発売された軍用規格準拠の超タフネスモデルです。

マイナス30度の極寒から70度の酷暑まで耐えられる設計は、登山やキャンプ、エクストリームスポーツを楽しむ層に最適の1台です。

1.5インチの大型AMOLEDディスプレイは2,000nitsの明るさを誇り、泥や雪の中でもはっきりと情報を表示します。

特に注目なのは、デュアルバンドGPSの精度で、高い山や深い森の中でも正確に自分の現在地を特定します。

バッテリーも圧巻で、通常使用で最大27日間も持ちます。

トキ

もはや充電は月イチでOKですね。

無骨なデザインは好みが分かれるところですが、登山やキャンプでガシガシ使いたい人には最適なモデルです。

トキ

ソロキャンプ、登山、釣りなどアウトドアに全力な人には、最強の相棒でしょう。

SUUNTO（スント）【SUUNTO Run】

北欧フィンランドの雄、SUUNTO（スント）が2025年5月に放ったのが「SUUNTO Run」です。

その名の通りランナーのために設計されたモデルで、無駄を削ぎ落とした軽量ボディと、視認性抜群のAMOLEDディスプレイが特徴です。

最大の特徴は、独自のトレーニング分析アルゴリズムで、現在のトレーニング負荷が適切かどうかを「進捗状況」としてリアルタイムに評価してくれます。

3万円から5万円という価格帯ながら、専門的な競技者も満足させるデータ計測が可能で、特に「ランニングにしか使わない」という潔いユーザーに愛されています。

北欧デザインらしいミニマルで美しい外観も、所有する喜びを感じさせてくれます。

トキ

「自分はランナーだ」というランニングガチ勢なら、SUUNTO Runは最高の1台になりますよ。

3万円〜5万円で購入できるスマートウォッチ：まとめ

この記事で紹介したスマートウォッチは、当たり前ですが1万円以下のモデルとは全くの別物と言っていいほどの差があります。

iPhoneを使っているなら迷わずApple Watch SE 3を。

Androidで日々の決済を楽にしたいならPixel Watchを。

そして、充電の煩わしさから解放されたいならHUAWEIやGarminを選ぶのが、失敗しないための王道ルートです。

あとはご自身の趣味にあわせて、ランニング特化モデルやゴルフ機能が充実したモデルを選ぶと、「せっかく買ったのに思ったのと違った」とはならないはずです。

トキ

ご紹介した中からピッタリの1台が見つかると嬉しいです。

※価格や機能の詳細は、時期によって変動する可能性があります。購入前には必ず各メーカーの公式サイトで確認して下さいね。

1万円以下の予算で買えるスマートウォッチは「１万円以下で買えるコスパ最強のスマートウォッチまとめ」の記事で紹介しています。

初めて購入する方におすすめのモデルばかりですので良ければ参考にして下さい。

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【2026年最新】１万円以下で買えるコスパ最強のスマートウォッチまとめ！

トキ

こんにちは。スマートウォッチ・ナビ 運営者の「トキ」です。

この記事では、1万円〜3万円の予算で購入できるスマートウォッチを紹介しています。

「どんなモデルがあるか早く見たい！」という人は、以下のリンクをタップすればモデル紹介まで飛べます。

この記事はこんな人に向けて書いています。

この価格帯のスマートウォッチは、各メーカーのミドルレンジ機種が展開されています。

スマートウォッチの購入を考えている人には、「この価格帯は、どんなスマートウォッチがあるの？」「安っぽい見た目はちょっと…」「安価モデルと価格相応の違いがあるか知りたい」。

そんな方も多いと思います。

トキ

安価モデルと決定的に違うポイントはセンサー精度の向上です。

高いセンサー精度によって、スポーツやフィットネスでのペースや距離が、より正確に測れるようになります。

ランニングやスイミングを趣味にしている人は、どのモデルを選んでも1段階高いレベルで趣味を楽しめるようになります。

トキ

この記事があなたのスマートウォッチ選びのサポートになれば嬉しいです！

1万円以下で買えるスマートウォッチは「１万円以下で買えるコスパ最強のスマートウォッチまとめ」の記事で紹介しています。

初めて購入する方におすすめのモデルばかりですので良ければ参考にして下さい。

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1万円以下のモデルとの決定的な違いは【センサー精度】

安価なモデルとの一番の違いは、心臓部であるセンサーの精度と分析アルゴリズムの精度向上です。

センサー精度の向上によって、以下のことが変わります。

センサー精度の向上は、かつてハイエンド機専用だった「二周波GPS（L1+L5）」がこの価格帯にも搭載されたことです。

例えば、高層ビルに囲まれた都市部や木々の多い公園でも、走ったルートが地図上でズレにくくなっています。

安価なモデルだと、スマホのGPSに頼り切りだったり、測位が不安定だったりすることが多いのですが、この価格帯なら時計単体で正確なログが残せるのが強みですね。

トキ

スマホを持たずにランニングやウォーキングに集中できます。

格安機にありがちな「大まかの数値」ではなく、自分の体の状態を客観的に知るための「データ」として信頼できるレベルになっているのが大きなポイントです。

ランニングやウォーキング、サイクリングが趣味の人は、この価格帯は特におすすめです。

この価格帯がおすすめの人

この価格帯は以下のような人に特におすすめです。

センサー精度によるメリットは前述した通りですが、この価格帯だと見た目の質感も変わってきます。

フレームには高級感のあるアルミニウムが使われていたり、傷や指紋がつきにくいサファイアガラスなど。

そのため、ビジネスシーンでも違和感なく装着出来ます。

また、この価格帯のディスプレイは、ハイエンドスマホ並みの超高輝度AMOLED（有機EL）を搭載しているものが多いです。

トキ

画面が明るいので、直射日光の下でも「画面が見にくい」といったストレスがありません。

バッテリー持ちも、モデルによっては3週間以上持つものもあります。

一般的に、高機能になればなるほど電池を消費するため、バッテリーの持続時間が短くなるのですが、3週間以上はビックリです。

更に高機能を求める方は「3万円〜5万円で買えるスマートウォッチまとめ」で紹介しているモデルがおすすめです。

LINE返信やスマホなしでランニング可能など高機能モデルばかり揃っています。

良ければ参考にして下さい。

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【2026年最新】3万円〜5万円のおすすめスマートウォッチ9選

1万円〜3万円のスマートウォッチおすすめ機種

ここからは、2025年・2026年モデルを中心に、具体的なおすすめ機種を紹介します。

トキ

あなたに合うスマートウォッチが見つかると嬉しいです。

Amazfit（アマズフィット）Bip 6

Amazfit Bip 6は2025年4月に発売された、Amazfitの中ではエントリークラスモデルです。

一番の特徴は、エントリークラスではまず無い、「2,000nits」の超高輝度ディスプレイですね。

真夏の直射日光の下でも、スマホの画面よりはっきりと通知や時刻を確認できる視認性の高さはこの価格帯ではNo.1です。

さらに、「オフラインマップ」や「AI音声操作」まで搭載されており、スマホを家に置いたままのランニングでも地図を確認できます。

トキ

上位モデル顔負けの機能を備えた、コスパのいい一本と言えるでしょう。

トキ

「迷ったらこれ！」と言うくらい、機能と価格のバランスがいいモデルです。

iPhoneとAndroidの両方で使えるモデルは「AndroidとiPhone両方で使えるおすすめスマートウォッチ」の記事でも紹介しています。

Amazfit（アマズフィット）Active 2

Amazfit Active 2は、本格的なスポーツ計測機能を詰め込んだ、アクティブ派にぴったりの一台です。

デザインはスクエアとラウンドから選べ、プレミアム版には傷に強いサファイアガラスが採用されるなど、使うシーンや好みに合わせた選択ができるのも魅力ですね。

通常使用で10日間持つバッテリーも頼もしいです。

スポーツも仕事も一生懸命な方にこそ、この拡張性と質感を体感してほしいです。専門家並みの計測を、この価格で手に入れられるのは今の時代ならではの特権ですね。

ランナーのための【Active 3 Premium】

Active 3 Premiumは、2026年3月に登場したランニングに特化した最新モデルです。

サファイアガラス採用で傷がつく心配がないうえに、AMOLEDディスプレイと3,000nitsの超高輝度で直射日光下でも画面が見えにくいということがありません。

また、Amazfitの専用アプリに内蔵されている「ZeppCoach」で、個人にあったコーチングをしてくれます。

Fitbit（フィットビット）Inspire 3

Fitbit Inspire 3は、時計というよりも「健康管理のセンサー」として捉えるほうが良いかも知れません。

大きな画面は必要ないけれど、自分のライフログをちゃんと管理したい方に根強い人気があります。

最大の特徴は、着けているのを忘れるほどの圧倒的な軽さですね。就寝時も着けているのが気になりません。

また、FitbitがGoogle傘下になったことでアプリの利便性も上がっています。特にAndroidユーザーならGoogle Health Connect経由で他のアプリとのデータ連携もスムーズ。

トキ

「スマートウォッチはゴツくて苦手」という女性や、まずは手軽にライフログを始めたい方にはおすすめの1台です。

Fitbit（フィットビット）Charge 6

Fitbit Charge 6は、コンパクトなサイズ感の中にGoogleの最新技術を詰め込んだ、非常にバランスの良い高機能モデルです。

本体にGPSを内蔵しているので、スマホなしでランニングの距離を測れるのはもちろん、Googleマップのルート案内を腕元で確認できるのがとにかく便利。

トキ

さらにSuica等の非接触決済にも対応しているので、コンビニでのちょっとした買い物もこれ一つで完結します。

機能の充実度では上位のスマートウォッチに引けを取りません。

トキ

特にGoogle系のサービスをよく使う方や、キャッシュレス派の方には是非使ってほしい1台です。

バンド型と丸型のスマートウォッチはどこに違いがあるのでしょうか？
その詳しい解説は「スマートバンドとスマートウォッチの違いを徹底比較」の記事で紹介しています。

興味のある方はご覧ください。

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スマートバンドとスマートウォッチの違いを徹底比較！選び方解説

Xiaomi（シャオミ）Redmi Watch 6

XiaomiのRedmi Watch 6は、2026年5月に登場した「圧倒的大画面」が売りの注目モデルです。

2.07インチという、このクラスでは最大級のスクエアディスプレイは圧巻の一言。

トキ

表示領域が広いため、通知や情報がとにかく見やすいです。

新OSの「Xiaomi HyperOS」搭載で操作感もヌルヌルと滑らかに。また、自動輝度調整や最大24日間という驚異的なバッテリー性能を備えています。

もちろんGPS内蔵や、Bluetooth通話機能など、この価格帯の基本的な機能は搭載されています。

とにかく見やすさと電池持ちを最優先したいなら、Redmi Watch 6が最強の候補になるでしょう。

トキ

この価格帯ではコスパ最強のモデルです。

Xiaomiのフラッグシップ機【Watch S4 41mm】

Xiaomi Watch S4 41mmは、2025年9月に発売された、小ぶりで薄い本体が特徴のモデルです。

最大の特徴は、直径41mm・厚さ9.5mm・重さ32g（ストラップを除く）というコンパクトさです。ケースにはステンレススチールが使われています。

中価格帯ながら60Hzの高リフレッシュレートAMOLEDディスプレイを搭載し、ヌルヌルとした操作感を実現しています。明るさも最大1500nitに対応しています。

睡眠の記録に加えて皮膚温度も測れるので、月経周期の予測にも使えます。GPSは2つの周波数（L1＋L5）に対応しています。

HyperOSの搭載により、Xiaomiの家電などとの連携も視野に入れた、未来的なライフスタイル提案が含まれています。

トキ

小さめのスマートウォッチを探している人には、候補に入れやすいモデルですね。

Mibro（ミブロ）GS Active 2

Mibro GS Active 2は、スポーツのために設計されたモデルと言えます。

特にラケット競技の「パデル」を楽しんでいる方に熱烈な支持を受けている個性派モデルです。

トキ

驚きなのが、スイング数やサーブの分析など、動きを記録できるニッチな機能が搭載されているところです。

ハードウェア面も非常に優秀で、「39.9g（バンド込）」という超軽量設計により、激しいスポーツ中も重さを感じさせません。

また、ランニングを趣味にしている人には嬉しい、5km、10km、ハーフマラソンなど、距離別のトレーニングプランも搭載されています。

トキ

スポーツが趣味の人には特におすすめのモデルです。

パデルやランニングに本気の方や、スポーツで軽さを追求したい方にはこれ以上ない選択肢となります。

トキ

人と被りにくい、個性的なモデルが好みの人にもおすすめの1台です。

CMF Watch 3 Pro

NothingのサブブランドであるCMFから登場したWatch 3 Proは、デザインと先端技術が合わさった一台です。

Nothingらしいミニマルでスタイリッシュなデザインは、見ているだけで所有欲を満たしてくれますね。

技術面での特徴は、この価格帯では珍しい「二周波GPS（L1+L5）」の搭載です。

これにより、高層ビルが立ち並ぶ都市部でも、ランニングコースを正確に記録してくれます。

トキ

さらにビックリなのが、ChatGPT連携機能まで備えているんです。

腕時計でAIに質問して情報を得ることも可能で、未来を感じさせる一台です。

最先端のテクノロジーを、かっこいいデザインで使い倒したいガジェット好きの方にはたまらないはず。Nothing Phoneをお使いの方なら、迷わず買いの一台かなと思います。

トキ

デザインがかっこよく、ガジェット好きの方にはおすすめの1台です。

1万円〜3万円で買えるスマートウォッチ：まとめ

1万円〜3万円のスマートウォッチは、安価モデルとは違い、価格に見合った機能が満載です。

この価格帯に限らず失敗しないためのポイントは「何を一番重視するか」です。

自分にぴったりの一本が見つかれば、毎日の歩数を確認するのが楽しみになったり、睡眠の質を上げる工夫を始めたりと、生活が少しずつ良い方向に変わっていくはずです。

迷ったときは、各モデルの強みをもう一度見返して、自分のライフスタイルに一番しっくりくるものを選んでいただければ幸いです。

最終的な判断に迷ったら、公式サイトのスペック表もあわせて確認するのがおすすめですよ。

トキ

この記事がスマートウォッチ選びのサポートになれば嬉しいです。

この記事では、1万円以下で手に入るスマートウォッチを紹介しています。

トキ

結論、2026年10月に1万円以下で買える主要なスマートウォッチは下の7個です。

迷ったら、私が30日間使った「HUAWEI Band 10」をおすすめします。

「先に結論を見たい！」という人は、リンクをタップすれば解説まで飛びます。

最近は１万円以下で買える安価なモデルでも、高性能なスマートウォッチが増えてきました。

残念ながら、Suicaなどの決済機能はこの価格帯ではありませんが、初めての購入やサブ機を考えている人には「1万円以下」は一つの目安になるのではないでしょうか。

本記事で紹介しているスマートウォッチは、1万円以下という安価ながら以下のような機能を搭載してるモデルばかりです。

トキ

もちろん、通知機能やアラームなど、基本的な機能も備えています。

また、記事内では初めての人でもわかりやすいように、モデルごとの特徴やおすすめポイントも解説しています。

トキ

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【Xiaomi】１万円以下で買えるスマートウォッチの定番

Xiaomi（シャオミ）は、１万円以下の価格帯で圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。中でもSmart Bandシリーズはバンド型スマートウォッチの先駆けの存在です。

トキ

低価格高機能の代表のようなメーカーで、デザイン面に不満さえなければ、「せっかく買ったのに失敗した」とはならないでしょう。

【コスパ最強クラス】
Smart Band 10

はじめに紹介するのは、Xiaomi（シャオミ）のSmart Band10です。2026年10月時点で、日本で買えるSmart Bandの標準モデルとしては最新です。

1.72インチという、バンド型としては最大級のディスプレイサイズ。輝度も1500ニトと非常に明るいため、直射日光の下でも画面がはっきり見えます。

また、最大21日間持つバッテリーは「毎日充電する生活」には戻れないほど快適です。

トキ

毎日充電しなくていい快適さは、使ってみて一番実感したメリットですね。

ほかにも、最新のセンサーとAI解析アルゴリズムにより、睡眠の質や心拍数、ストレスレベルを高い精度でモニタリングしてくれます。

日常的な健康管理を一台で完結させたい方にとって、最もバランスの取れたモデルです。

トキ

初めてスマートウォッチを購入する方は、特に候補に入れておきたいモデルです。

【安くて手軽におしゃれ】
Smart Band 11 Active

「最初の1台」「とにかく試してみたい」「でも信頼出来るメーカーがいい」。

トキ

そんな方への最適解がこのモデルです。

Amazonのセール期間には、3,500円を切ることもある圧倒的な低価格。

しかし、心拍数や血中酸素レベルの測定、50種類の運動記録といった基本機能はしっかりと押さえています。

ディスプレイは液晶（TFT）ですが、1.47インチと十分なサイズがあり、日々の歩数チェックや通知確認には十分すぎる性能です。

もし、紛失や故障があっても金銭的なダメージは少ないので、スマートウォッチを試してみたい初心者の方や、激しい環境の作業現場、工場勤務の方にもおすすめです。

Smart Band 11 Activeを着けて寝て、家族より早く振動のアラームで起きている人の声は「振動で起きられる目覚ましリストバンドの選び方」の記事で紹介しています。

【レディースにおすすめ】
Redmi Watch 6 Lite

Redmi Watch 6 Liteは、薄さ9.9mmのスリムなケースデザインが特徴です。

トキ

女性の腕にも馴染みやすい「おしゃれ」な一台ですね。

1.96インチという広大な有機ELディスプレイは、好きな写真を壁紙にするだけで非常に映えます。

また、「Redmi Watchシリーズ」は、Bluetooth通話機能を搭載しているのが大きな強みです。

スマホを取り出さなくても電話に出ることができるので、家事や育児で手が離せない時にもかなり重宝しますよ。

生理周期トラッキング機能も充実しており、健康管理を行いたい女性にぴったりのモデルです。

【大画面で視認性バツグン！】
Redmi Watch 6 Active

「大きな画面で健康状態をざっくり把握したい」というニーズに応えるのが、Redmi Watch 6 Activeです。

1.85インチの有機ELディスプレイを搭載しており、数値の読み取りやすさはピカイチです。

睡眠モニタリングにも対応しており、機能は一通り揃っています。

ただし、防水はIP68で、プールなどでの水泳には使えません。

また、日々の心拍数やストレスの変動を視覚的に大きく表示してくれるので、年配の方でも操作がしやすいですね。

トキ

手頃な価格ながら、日々のヘルスケアへの意識を高められるモデルです。

【HUAWEI】１万円以下のスマートウォッチ人気機種

HUAWEI（ファーウェイ）の1万円以下で買えるのは「Band11とBand10」です。

HUAWEI（ファーウェイ）のBandシリーズは、Xiaomi（シャオミ）のSmartBandと、いつも比較対象になるほど、コスパの良いモデルです。

以下の記事でもXiaomiとHUAWEIのBand10を比較をしています。

「どちらにするか迷って判断出来ない」という方はご参考にして下さい。

あわせて読みたい

【XiaomiとHuawei】のBand10を徹底比較！どっちがおすすめか本音レビュー

また、HUAWEI（ファーウェイ）の製品は、睡眠解析や心拍計測といったセンサー精度の高さに定評があります。

トキ

初めての1台やサブ機には充分過ぎる機能を備えています。

HUAWEIのほかの価格帯のモデルは「ファーウェイスマートウォッチの全モデル比較」の記事で紹介しています。

【2026年10月最新モデル】
Band 11

2026年最新のHUAWEI Band 11は、精度の高いセンサーとXiaomiに負けないシャープなデザインが特徴のモデルです。

HUAWEIの独自機能である「TruSeen」心拍計測や、「TruSleep」睡眠解析は、レム睡眠や深い眠りなど、下記のように細かい睡眠ステージの判別をしてくれます。

1500ニトの高輝度ディスプレイは直射日光でもクッキリ見える視認性の良さ。

また、アルミニウム合金を採用したケースは、価格以上の高級感があります。

軽くて薄いため、24時間装着していてもストレスがなく、科学的なデータに基づいて自分の体調を知りたいという方に最適な一台です。

トキ

私はBand10をずっと着けっぱなしですが、睡眠時でも全然邪魔になりません。

Band 11の公式ページ

【型落ちでも充分な高機能】
Band 10

HUAWEI Band 10は、薄さ8.99mm、重さ14gという超軽量設計です。

特に「腕時計を着けて寝るのが苦手」という高齢者の方にも支持されているのが特徴ですね。

Band11と同様、「TruSeen」心拍計測や、「TruSleep」睡眠解析は、問題なく使えます。

また、Band11が発売されたことで、Band10の通常モデルが5,500円。Aluminum Editionが6,800円で購入出来ます。

トキ

型落ちでも充分過ぎる高機能なので、個人的にコスパではXiaomiを超えていますね。

以下の記事では、私がBand10を実際に30日間使用して感じたことを本音でレビューしています。

購入後の使い方イメージの参考になると思いますので、興味のある方は是非ご覧下さい。

あわせて読みたい

【HuaweiのBand10を実機レビュー】30日間使ってみた感想を本音で解説

Band 10の公式ページ

主要メーカー以外の１万円以下で買えるスマートウォッチ

Xiaomi（シャオミ）やHUAWEI（ファーウェイ）などの定番ブランド以外にも、1万円以下に見えない個性的な製品が揃っています。

トキ

「人とすこし違うモデルがいい」というこだわりがある方は、こちらも要チェックですよ。

【FOSMET（フォスメット）】
GPS内蔵の T20

FOSMET T20は、1万円以下でGPSを内蔵しているモデルです。

スマホを持たなくても、時計だけでランニングやウォーキングのルート・距離・ペースを記録できます。

画面は2.02インチの大きなAMOLEDディスプレイで、屋外でも見やすくなっています。

トキ

スマホを置いて走りに出たい人には、うれしい機能ですね。

5ATM防水に対応していて、100種類以上のスポーツモードやBluetooth通話、SOS機能も備えています。

バッテリーは通常使用で最大10日間、GPSを使い続けた場合で最大24時間です。

以下の記事では、FOSMET（フォスメット）の評判やT20以外のモデルも紹介しています。

「FOSMETのスマートウォッチに少し興味が湧いた」という方はぜひご覧下さい。

あわせて読みたい

【fosmet】のスマートウォッチ｜口コミ評判まとめ｜人気モデルを徹底紹介

1万円以下のスマートウォッチ：まとめ

スマートウォッチで１万円以下で手に入るモデルを厳選して紹介してきました。

2026年、最近は一昔前のハイエンド機に劣らない機能がこの価格帯にも搭載されています。

自分にとってのベストな一台を選ぶコツは、まずは「何を一番重視するか」を整理することかなと思います。

トキ

この記事があなたのスマートウォッチ選びのサポートになれば嬉しいです！

もう少し予算の余裕のある方は「１万円〜3万円で買えるスマートウォッチまとめ」で紹介しているモデルがおすすめです。

1万円以下のエントリーモデルにはない機能や質感があります。

良ければ参考にして下さい。

あわせて読みたい

【2026年最新】１万円〜3万円で買えるスマートウォッチまとめ

更に高機能を求める方は「3万円〜5万円で買えるスマートウォッチまとめ」で紹介しているモデルがおすすめです。

LINE返信やスマホなしでランニング可能など高機能モデルばかり揃っています。

良ければ参考にして下さい。

あわせて読みたい

【2026年最新】3万円〜5万円のおすすめスマートウォッチ9選